2018年4月10日
这两天早上连续锻炼,晚上保证10:30之前睡觉,早上6:30起床。感觉精神状态不错。
对于自己一直找借口说没有时间休息好,没有时间锻炼这个问题,这个坏习惯,我努力的寻找解决方案。
至少意识到自己的问题,有问题,我们就想办法去解决。晚上泡脚时可以看书,早上早起去锻炼,白天在公司好好上班学习。
对于以前晚上说是要看书,也不想看,因为带孩子。早上说是困,想多睡觉,不想起。
到如今妥协到晚上哄完娃睡觉,我也差不多洗漱睡觉,然后趁泡脚的阶段看自己想看的书,目的不用那么强,大前提是自己想看。
至少吸引力要大于看电视剧。
今早出去晨跑,发现开始飘柳絮了。这才意味着北京的暖春真的来了。植物总是比人先知先觉。书上也说,一般都是清明之后天气
真正的回暖了。再次之前都是虚张声势。然而二十四节气是按照阳历算的,并非阴历。而所谓的闰月其实是为了调整春节和立春不宜相差太远而设定的。
其实阴历也不是全阴历,在中国就只有拜月教完全是按照阴历去生活的。
对于昨晚看《四气调神》,今早跑步时还想到身边一位朋友,已过五七之年,在外人眼里本该是雍容典雅,然而已经如书中所说头发花白,面色发黄。这一切源于气血不足
发为血之余,头发发白脱落表明血不足。跟她长期的工作环境,生活环境有关,从工作上来说,整天抱怨,让抱怨看似是发泄了,但终究不治本,怨气会不知不觉的然自己的好心情走远了。
生活环境,长期的独自一人生活,并且晚上很晚才睡,日积月累,消耗的精血,想补也很难补回来,不是有句话说,睡出好气色吗
不遵循天时,逆反生理,反自然,伤害的就是你自己。
哎,我在跑步的时候我的思绪是飘的。我想是看这本书的进程一直在后台运行着。
2018年4月11日
昨晚大概10:30开始闭目睡觉,今早不到6点就起床了,起初还犹豫了下要不要起床去跑步(为什么起床那么痛苦),但后来还是遵循潜意识的起来跑步去了。
当我走过街天桥的那一刻我突然领悟到一个道理。为什么我们每天都可以不厌其烦的准时去上班,关键是天天如此。
是面对生活的压力?面对巨额的诱惑?其实是显式的现金回报,然后这些现金可以有很多用途。
那么对于强身健体这个行为呢,我们总是找不到很好的理由。但是就在那么一瞬间,反问到,这种行为也是一种赚钱,只是这种所赚的就立刻兑现了,
如果不爱惜自己的身体,你赚的钱总有一天会回报到你的身体上的。
相反如果把每天锻炼身体,像每天上班一样,对自己的回报,对家人的回报,那么是不是觉得早起跑步其实是一种双赢的机会。而且是一种负责的态度。
哎嘛,心中暗喜,这是开悟了吧,虽不智,但有慧。
如果把跑步也当做工作,那么你会像上班那样对待跑步吗?
从某些角度证明: running <=> work
=> attribute/essence/purpose of running <=> attribute/essence/purpose of work
上班是直接有金钱的回报;而跑步是直接对身心健康的回报。
上班是为了全家,跑步是为了更好服务全家。
上班是为了自己,跑步也是为了自己。
除此之外,我暂时找不到其他的可以排除跑步的可能。
让我们学会跑步,爱上跑步,把跑步当作一项事业。
--
经过连续几天对走路跑步的思考,已经有了深刻的认识,对于矛盾和问题,我们总是要想法设想的去弄清本质。
对于自己想做的事情,一定要去做,否则每天都会念叨着,并且一定要合理的去做。
人活着不就是为了实现自我价值吗?我觉得不是,人活着就是每天有开心的事情,让你有继续活下去的理由和动力。
所以说有野心的人才是快乐的人。
其实说白了,就是针对跑步这件事,有了自己的看法,不用人云亦云。好像又解决了生命中又一个bug,调通的感觉很爽!
《四气调神》中愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。
这两天早上连续锻炼,晚上保证10:30之前睡觉,早上6:30起床。感觉精神状态不错。
对于自己一直找借口说没有时间休息好,没有时间锻炼这个问题,这个坏习惯,我努力的寻找解决方案。
至少意识到自己的问题,有问题,我们就想办法去解决。晚上泡脚时可以看书,早上早起去锻炼,白天在公司好好上班学习。
对于以前晚上说是要看书,也不想看,因为带孩子。早上说是困,想多睡觉,不想起。
到如今妥协到晚上哄完娃睡觉,我也差不多洗漱睡觉,然后趁泡脚的阶段看自己想看的书,目的不用那么强,大前提是自己想看。
至少吸引力要大于看电视剧。
今早出去晨跑,发现开始飘柳絮了。这才意味着北京的暖春真的来了。植物总是比人先知先觉。书上也说,一般都是清明之后天气
真正的回暖了。再次之前都是虚张声势。然而二十四节气是按照阳历算的,并非阴历。而所谓的闰月其实是为了调整春节和立春不宜相差太远而设定的。
其实阴历也不是全阴历,在中国就只有拜月教完全是按照阴历去生活的。
对于昨晚看《四气调神》,今早跑步时还想到身边一位朋友,已过五七之年,在外人眼里本该是雍容典雅,然而已经如书中所说头发花白,面色发黄。这一切源于气血不足
发为血之余,头发发白脱落表明血不足。跟她长期的工作环境,生活环境有关,从工作上来说,整天抱怨,让抱怨看似是发泄了,但终究不治本,怨气会不知不觉的然自己的好心情走远了。
生活环境,长期的独自一人生活,并且晚上很晚才睡,日积月累,消耗的精血,想补也很难补回来,不是有句话说,睡出好气色吗
不遵循天时,逆反生理,反自然,伤害的就是你自己。
哎,我在跑步的时候我的思绪是飘的。我想是看这本书的进程一直在后台运行着。
2018年4月11日
昨晚大概10:30开始闭目睡觉,今早不到6点就起床了,起初还犹豫了下要不要起床去跑步(为什么起床那么痛苦),但后来还是遵循潜意识的起来跑步去了。
当我走过街天桥的那一刻我突然领悟到一个道理。为什么我们每天都可以不厌其烦的准时去上班,关键是天天如此。
是面对生活的压力?面对巨额的诱惑?其实是显式的现金回报,然后这些现金可以有很多用途。
那么对于强身健体这个行为呢,我们总是找不到很好的理由。但是就在那么一瞬间,反问到,这种行为也是一种赚钱,只是这种所赚的就立刻兑现了,
如果不爱惜自己的身体,你赚的钱总有一天会回报到你的身体上的。
相反如果把每天锻炼身体,像每天上班一样,对自己的回报,对家人的回报,那么是不是觉得早起跑步其实是一种双赢的机会。而且是一种负责的态度。
哎嘛,心中暗喜,这是开悟了吧,虽不智,但有慧。
如果把跑步也当做工作,那么你会像上班那样对待跑步吗?
从某些角度证明: running <=> work
=> attribute/essence/purpose of running <=> attribute/essence/purpose of work
上班是直接有金钱的回报;而跑步是直接对身心健康的回报。
上班是为了全家,跑步是为了更好服务全家。
上班是为了自己,跑步也是为了自己。
除此之外,我暂时找不到其他的可以排除跑步的可能。
让我们学会跑步,爱上跑步,把跑步当作一项事业。
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经过连续几天对走路跑步的思考,已经有了深刻的认识,对于矛盾和问题,我们总是要想法设想的去弄清本质。
对于自己想做的事情,一定要去做,否则每天都会念叨着,并且一定要合理的去做。
人活着不就是为了实现自我价值吗?我觉得不是,人活着就是每天有开心的事情,让你有继续活下去的理由和动力。
所以说有野心的人才是快乐的人。
其实说白了,就是针对跑步这件事,有了自己的看法,不用人云亦云。好像又解决了生命中又一个bug,调通的感觉很爽!
《四气调神》中愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。
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