印象笔记在mac适应技巧_在家里工作时建立心理适应力的6个技巧-CSDN博客

印象笔记在mac适应技巧

精神韧性是指在遭受挫折，灾难或生活中遭受的任何不幸之后能够Swift恢复的品质。我们现在都需要弹性。对于我们中的某些人而言，这是第二自然，而其他人则可能由于当前的COVID-19危机和广泛的在家中使用订单而发现或渴望找到这种弹性。

这里有一些技巧，可增强您的心理韧性，并提供一些有用的开源工具。

前进并得到它

我从父亲那里学到了关于韧性的课程。他是一个终生健康问题具有极大韧性的人，尽管他可能从来没有这样提及自己。教训是继续前进 。他会被一个或另一个健康问题击倒，然后重新站起来。多年来，我了解到，有些人错误地专注于弹性，而不是简单地站着一只脚，然后一次又一次地这样做。从父亲那里得到的教训使我一生经历了个人和职业上的挫折。

即使是经验丰富的远程工作者，我也发现自己对冠状病毒的压力比我预期的要多。但是，我始终专注于前进，包括花时间做些实际的饭菜，继续阅读，并思考在这种情况全部解决之后我将如何努力去健身房。

我喜欢写下来继续前进。它解放了我的思想。借助 Joplin或Simplenote之类的开源应用程序，您可以了解压力所在，并在整个大流行结束之前确定您的目标。

足够的睡眠

即使是短途通勤，我所在地区的交通也会使一个人的一天增加一个小时。通常也可以让我的心率在上午8点之前飙升。但是现在不行。

如果可以的话，请在冠状病毒远程工作期间利用您的时间来获得更多的睡眠。 不用上办公室，每天早晨我几乎可以再有一个小时的时间卧床休息，而我又可以在平时的时间开始工作。最终的结果是我醒来的压力减轻了。（这并不是说我在冠状病毒授权的远程工作的第一天没有醒来；我做到了，但是我也很高兴能醒来，因为我可以在家工作并且仍然健康。）

与人接触

在这样的时代接触人们总是很重要的。与许多人一样，如果我面临生活中的挑战，我倾向于脱离电网。我想这是我要重点关注的事情，但这可能会损害人际关系。我在冠状病毒授权的远程工作中采取了相反的策略。在新的停机时间内，我一直在尝试与年长的家人，朋友和一些老同事保持联系。

现在是时候检查Thunderbird电子邮件客户端或FairEmail （适用于Android）来更新您的电子邮件游戏了 。然后，根据您遇到的人群，一个有趣的项目可以下载一个开源聊天平台，例如Mattermost或Rocket.Chat，以与您的朋友和家人保持联系。

补水并吃得好

相反，请利用您新发现的业余时间来烹饪营养丰富的均衡膳食。 并喝大量的水以保持水分，并不断清除系统中的毒素。重新装满水壶是休息，起身和走动的重要原因。

为商务和休闲学习新事物

利用冠状病毒为您提供的额外时间来学习新事物。我正在利用自己的一些新学习时间来学习Kubernetes（我尚未打过的写作主题），因为这会在将来帮助我。

但这并不一定要全力以赴。学习新事物也很有趣。例如，从小我就一直是Bill Murray的忠实粉丝。在听了关于南卡罗来纳州查尔斯顿的比尔·默里（Bill Murray）随机遭遇的故事后，我想了解更多，所以我花时间看了一部纪录片，并读了这些故事的书。在冠状病毒爆发之前，我从来没有时间去研究这样的事情。我在下一篇文章中忙于研究有关云或DevOps的内容。

Opensource.com提供了有关热门开源主题的一系列文章和资源，以帮助您了解更多信息。我在这里开始了自己的Kubernetes学习。可以从GitHub和GitLab下载许多主要的开源项目的源代码，因此，让您自己学习和尝试感兴趣的开源技术。