怀孕之前预备7个“1”

相对于想要生个健康孩子的孕妈咪而言，日常生活保养健身是必要的事，唯有具有完整的怀孕知识，采用较佳的保养健身方法，方可切实保证孕妈咪与孩子都身体健康哦。

怀孕之前预备7个“1”

1、规划1个有小孩后的日常生活计划：夫妇彼此完成思想准备，合乎情理的规划，是哺育健康孩子的开始。

2、做1次体检：做些许怀孕之前体检，以确定怀孕之前2个人的健康是不是都处在一個较佳的状态。身体健康，是哺育健康孩子的前提。

3、留下1年预备时间：想怀孕就要给自个儿预留出起码1年的时间做预备，这包含身体、心理、经济等多方面的预备。

4、养成1个健康生活方法：从此以后施行合理的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持1份美丽心情。

5、找1所医.院：依照自个儿的健康情况、需要、经济条件、居住地点及医.院所给予的医学治疗服务水平为自个儿选定一家妊娠期保养健身与生产医.院。

6、服用1种药物——维生素M（即：叶酸）：在你准备怀孕的前三个月，每日就要补充400mg维生素M（即：叶酸）。据美利坚合众国学者最新发现，孕妈咪身体内维生素M（即：叶酸）缺少是导致早产的关键理由之一。

7、停用1种避.孕方法——口服避.孕药：通常而言，停服避.孕药六个月后怀孕才好。滥用药品，是哺育健康孩子的大忌。