小雨同学的技术博客

想起那夕阳下的奔跑,那是我逝去的青春。

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【健身】学会12种办公室常见颈椎问题的治疗动作

收下颌颈后伸 主动活动度练习 “机器人” 收捋点头 前推后拉 上推下拉 抱头下拉 侧屈回旋 纳西亚报 肩带上提下压 主动各方向抗阻练习 “一招”

2018-01-25 11:36:24

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【Solidity】3.类型 - 深入理解Solidity

类型Solidity是一种静态类型的语言,这意味着每个变量(州和地方)的类型需要被指定的(或至少已知的 - 见下文型扣)在编译时。 Solidity提供了几种可以组合形成复杂类型的基本类型。另外,类型可以在含有运算符的表达式与彼此交互。 对于操作的快速参考,请参阅运算符的优先顺序。值类型以下类型也...

2017-09-11 10:52:19

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【健身】程序员也应该知道的胸背体态矫正锻炼技巧(下)附训练计划

前言之前有两篇文章,没看的同学可以看下 【健身】程序员也应该知道的胸背体态矫正锻炼技巧(上) 【健身】程序员也应该知道的胸背体态矫正锻炼技巧(中) 这篇主要来讲一下背部肌肉背阔肌起点:下6个胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶骨、髂嵴、10-12肋外面 止点:肱骨小结节嵴作用:内收、内旋、肩伸训练的角度:...

2017-07-21 15:12:26

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【健身】程序员也应该知道的胸背体态矫正锻炼技巧(中)

前言本文第一部分请看【健身】程序员也应该知道的胸背体态矫正锻炼技巧(上)部位分解菱形肌解剖图解起点:起于下2颈椎和上4胸椎的棘突 止点:止于肩胛骨内侧缘 作用:近固定,使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时,两侧收缩使脊住伸握笔测试双臂自然下垂,用双手各握住一支笔,检查笔的朝向是不是和垂直穿过身...

2017-07-13 22:53:02

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【健身】程序员也应该知道的胸背体态矫正锻炼技巧(上)

前言对于IT行业来讲,健康似乎成了职业生涯的隐形成本之一。随着一年一年的工作,我们的身体越来越差。伴随我们的,就是各种问题,比如肥胖、颈椎病、腰椎病。。。。。正是因为这样,广大的IT从业者更应该珍惜自己的身体,学会对自己的身体负责。胸背的重要性胸部和背部的肌肉,很大程度上决定了一个人上半身的形态,...

2017-07-10 10:31:48

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