如何彻底改掉粗心大意的毛病？

作者：BOBBIE WANG
链接：https://www.zhihu.com/question/20169084/answer/20038988
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。

1. 专注力不够， 没办法集中谨慎去做一件事， 也就是我们常说的浮躁， 静不下心来。

2. 专注力不够的原因是什么呢， 就是太过于心急， 急于同时做好很多件事， 或者有很多事情在心里积压。

3. 为什么会心急， 因为自己的时间控制能力不足，也就是常说的拖延症， 分不清楚任务的轻重缓急， 导致任务的堆积。

4. 为什么会任务堆积到最后呢， 最后我想说的确实是对任务的重视不够，不走心， 随随便便的态度。

作者：迷路库
链接：https://www.zhihu.com/question/20169084/answer/21546455
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。

按照我的笨方法，可以从一件小事情开始，一点一点来强化改变。
粗心大意会表现在很多方面：出门忘带钥匙、完成了的工作不检查、把东西放错了位置……
当突然意识到“啊，我在这里又粗心了的时候”，首先一定要记住是在哪里粗心了，例如“啊我又忘带钥匙了”。然后不断的提醒自己“不要忘带钥匙、忘带钥匙会带来很多不便、下次出门一定要记住”，反反复复的对自己暗示。
然后下一次出门时，就会想起来带了。如果还是失败，再次重复以上过程。

总有一天，出门忘带钥匙这条就能从粗心大意项目中被删除。
然后再来解决下一个毛病。

听上去好像很费事，但其实操作起来没那么复杂，慢慢的就能够有很大改善。
我曾经也一直被身边的人认为很粗心大意，后来想改变，就按照这样的笨方法，一点一点攻克，现在家人朋友都觉得我非常细心。
唔……为了让过程中充满乐趣，我把它取名处女座养成计划= =
想象自己是个细心的处女座（只是吸收细心那一部分的性格），然后让自己的行为符合处女座的模式，大型人生RPG……

作者：张金
链接：https://www.zhihu.com/question/20169084/answer/84941456
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。

一年前关注了这个问题，那时候的我，业务流程上报公文经常犯错，一会是忘记添加附件，一会是公文金额写错。主要原因我想，还是因为不重视，没有把相关的责任感担当起来。
后来调换岗位，到总部工作，相关职能也有所提升，责任感越发大起来，这件事就只有你负责，别人只是辅助，是责任感还有工作职能推着你不得不细心，一个重要邮件，自己先检查三遍，再发给自己检查一遍，站在接收邮件的人角度去审视。半年时间，上级领导说，你是比较细心的人。

作者：Helen Jin

链接：https://www.zhihu.com/question/20169084/answer/21840239
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。

我是做财务的，写了一篇给自己看的如何改掉粗心毛病的小结和大伙分享一下。

一重视程度不够。越简单的事越容易出错，是因为没放心上对简单的事不屑于检查。所以立法三章，所有做的工作给领导签字前无论难易都要自查三遍，并以第三人的角度检查。以三个月为期限记录出错情况。

二熟练度不够。在每个工作模块注明对应的关注点，如果自己不熟悉的请领导指点，在完成工作后对照着检查。

三心太急。质量第一位，另可慢点也要确保一遍过关。细化时间安排，按轻重缓急，合并同类项的原理规划工作时间。 如请领导签字的调整可以一天集中递交，与系统相关工作尽量安排在上午（系统下午比较慢）。会议讨论尽量安排在下午。如果时间有冲突，及时向领导反映，调整工作安排。

四精神不够集中。尤其下午出错的概率比上午多，因为下午特别是午后精神状况不如上午。 一早先写每日计划，逐项完成，工作时排除杂念。工作间隙多饮水，起来做活动，深呼吸。中午抓紧午睡15-30分钟，下午饮茶或咖啡，或者准备风油精提神。晚上抓紧睡眠，不要浪费时间在网上和微信上。周末安排运动和娱乐活动，锻炼身体放松心情。天气好，尽量户外活动。

粗心的人多数思维活跃，具有创意性思维，所以先不要因为粗心而自我厌弃。粗心不是不努力，而是努力得不够完美。将自己想象成某个崇拜的偶像，模仿他的做事风格，长期以往就会养成一个良好的行为习惯。

作者：kike yao
链接：https://www.zhihu.com/question/20169084/answer/30953834
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。

1.集中注意力训练：视觉注意法
找一个小一点的物体周围没有杂物！盯着看，开始时是很清晰的，一般3~5秒后会感觉有一些奇怪
一旦出现重影，就说明自己神游了，立即深吸一口气，重新开始，联系一段时间会发现专注的时间会变长；
后期训练可以增加一些周围干扰物，或者让自己对该物品进行描述。
好吧，实话说这招在爱爱的时候也是必杀技哦！早泄必备！
美女真的很难破，不看总觉得要吃亏，这个看看各位有什么高见


集中注意力训练：打坐冥想（暂未尝试）
主要是呼吸和脑海里的意念处理，其实你坐着也就这两个东西是你所需要关注的了。
佛家叫定禅

2.优秀习惯养成：记录

准备一个笔记本，记录工作上的事情和琐碎的不能马上处理的事
读千遍不如写一遍，还是有道理的
每天检查一遍事情有没有处理完成，如果本子不在身边，很简单，用evernote记一下
或者是发给自己的qq，

优秀习惯养成：检查
交接性的工作，比如安排下属工作，处理老板的要求，最好形成书面的文档，在交接之前反复检查一遍
如果忘记检查，可以在电脑周围贴一些纸条备忘

优秀习惯养成：集中处理
上面说到我要看小说，看新闻类同
可以将这些事情统一挪到一个时间，比如午休时间，或者是第二天早上
我觉得千万不要将这些事情都腾挪到厕所里

其实我写这份答案的时候也一直在走神，我利用中午的时间回答一些问题
也算是自身习惯的一个养成
抛砖引玉，多多交流