看《暗时间》总结体会

读了刘未鹏写的《暗时间》一书，实在是印象深刻，醍醐灌顶一般，这说明学习、工作都是有技巧的，问题是我们多大程度上应用、提升这种技巧，持续不断的改进。学习的目的就是为了改变，如果我们不再做出改变，那么也就意味着，我们的成长停止了！

一、暗时间

问：一个人真实的年龄与心理年龄？请问区别在什么地方？

心理年龄主要体现着你思考了多少年，这是你的思考年龄。

问：你做一件事情花了多少时间与实际投入时间有什么区别？

不要说花了多少时间，而应该看实际投入了多少时间，实际投入的是时间与效率的乘积。

什么是效率，什么是心流状态或者叫做流体验？

当你加载知识到一定量的时候，所有神经都活跃起来，这时候效率极高，完全忘记了时间的流逝，这就叫心流状态，心理学上讲它叫做流体验。

二、设置你的进度条

大的、艰巨的任务，对于一个人来讲，很难坚持到最后，然后实现它。

但是如果将它规划一下，拆分、拆分再拆分，拆成很多个小任务，中间设立里程碑，每一次小任务的完成，这样这件事情就是可期待的事情，这是完全希望完成的。

三、有效的记忆和学习

认知科学，学习是有方法可循的，方法可以被大多数人所掌握。你的大脑硬编码了很多很多东西，你意识不到，但是它就是存在在那里，你意识到的东西，你能控制，你意识不到的东西，你被它控制。

例如：你能否想象一下，一位数学家，没有草稿纸，他会不会疯？

工具太多了，他们都可以辅助你，帮助你学习、记忆、理解。

将很多知识做关联。这是一个需要思考才能建立大量连接的过程，如果能够深度思考，那建立的连接就更加的稳固，属于长久记忆。