Healthy Life
文章平均质量分 78
chiiis
这个作者很懒,什么都没留下…
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电脑工作者八注意
1、注意劳逸结合,防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。 2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。 3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起转载 2013-03-06 04:34:53 · 1086 阅读 · 0 评论 -
颈、肩部酸痛预防
症状、两肩酸麻、精神萎靡不振。 原因、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。 解决方法、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。 以下介绍八个肩关节功能锻炼的动作。 肩部功能锻炼图解-1⒈前后摆动练习:躯体前屈(即弯腰),上肢下垂,尽量放...原创 2013-03-28 03:30:00 · 153 阅读 · 0 评论 -
夜宵频频胃黏膜难修复
不少年轻人喜欢熬夜,养成了经常吃夜宵的习惯,殊不知,常吃夜宵最不利于胃部健康。有专家认为,经常吃夜宵容易引发胃癌,因为胃黏膜的上皮细胞约2到3天会更新一次,这一再生修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的,如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,黏膜修复也就无法顺利进行。 其次,夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,会促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之就容易导致胃黏膜糜烂、溃疡,...原创 2013-03-20 04:29:15 · 228 阅读 · 0 评论 -
幽门螺旋杆菌
由于饮食习惯(不分餐,从一个盘里夹菜)的关系,中国人幽门螺旋杆菌感染率是全世界最高的(可能高达90%)。幽门螺旋杆菌寄生在胃部,除了会引起胃炎胃溃疡之外,更被世界卫生组织确定为第一类胃癌致癌源。...2013-03-06 14:44:00 · 275 阅读 · 0 评论 -
电脑工作者八注意
1、注意劳逸结合,防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。 2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。 3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆...2013-03-06 04:34:00 · 116 阅读 · 0 评论 -
29个健康生活方式
胃癌“免死金牌”——大蒜。2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。3、胰腺癌“免死金牌”——菜花。4、肺癌“免死金牌”——菠菜。5、肠癌“免死金牌”——茭白。6、乳腺癌免死金牌——海带。7、皮肤癌“免死金牌”——芦笋。8、宫颈癌“免死金牌”——黄豆。 2、如你所知的,多吃花菜(有的地方叫菜花)和西兰花,但是不要微波它们 花菜是超强抗癌的食物,你应该经常吃它们。但要注意:一项西班牙的研...2013-03-06 04:33:00 · 223 阅读 · 0 评论 -
关于工资的三个秘密
一个35岁左右的白骨精来找我们,她需要在两个工作里面做选择。一个是年薪30万的制片总监,一个是年薪10万的市场策划。她喜欢后者的节奏与内容,却被前面的工资吸引。我们仔细算了一下她的工作时间:前者是每天加班,节假日无休赶节目,每天工作近15个小时,后者则是8小时规律的生活。这样算下来,两者的时薪差不多,只是那份“好工作”把三年的活放到一年来做罢了。如果加上由此产生的未来医药费,简直比“坏工作”还不赚转载 2013-03-08 05:17:30 · 1181 阅读 · 1 评论 -
29个健康生活方式
2、如你所知的,多吃花菜(有的地方叫菜花)和西兰花,但是不要微波它们 花菜是超强抗癌的食物,你应该经常吃它们。但要注意:一项西班牙的研究表明花菜经过微波会损失97%的抗癌成分。所以,你可以蒸花菜,生吃花菜,或者用来做汤做色拉,但千万别微波。 3、吃新鲜的菜蔬鱼肉 研究表明腌制熏制的食物包含多种潜在致癌物质。 4、停止摄入高脂肪的动物蛋白质 耶鲁大学转载 2013-03-06 04:33:18 · 2151 阅读 · 0 评论 -
美国人易得冠心病 日本人易得肠胃病?性格决定疾病
为什么美国人易得冠心病、日本人易得肠胃病 著名肿瘤治疗专家、上海中医药大学何裕民教授揭秘—— 文化影响性格,性格决定疾病 美国人亢奋、日本人压抑,他们都容易得什么病?文化、性格与疾病真有那么大的关系吗?性格会导致哪些疾病?我们又该如何防治? 著名肿瘤治疗专家、上海中医药大学教授何裕民日前做客人文大讲堂,以他几十年的教学和行医经历,从文化、性格转载 2013-03-06 04:14:21 · 2780 阅读 · 0 评论 -
幽门螺旋杆菌
由于饮食习惯(不分餐,从一个盘里夹菜)的关系,中国人幽门螺旋杆菌感染率是全世界最高的(可能高达90%)。幽门螺旋杆菌寄生在胃部,除了会引起胃炎胃溃疡之外,更被世界卫生组织确定为第一类胃癌致癌源。转载 2013-03-06 14:44:57 · 1241 阅读 · 0 评论 -
食管癌的病因和预防
食管癌的病因和预防 食管癌,谷称噎食病或嗝食病,是食管粘膜上皮及食管腺上皮发生的恶性肿瘤。多见于男性,病人中男与女之比为1.6:1。40岁以上多见,发病的高峰在50~70岁间,这个年龄组的病人占整个食管癌病便的60%。 食管癌是我国很多地区常见的恶性肿瘤之一。根据河南、河北、山西、四川、广东及安徽等省476个市、县的食管癌死亡回顾调查,可以看出,食管癌的地理分布有一定的规律性,即...原创 2013-04-10 23:42:43 · 204 阅读 · 0 评论