程序猿麒麟臂打造之路（健身二）

最新推荐文章于 2021-06-29 01:18:32 发布
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分类专栏： 程序猿麒麟臂打造之路 文章标签： 程序员 健身
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规划

昨天一天做了接近400个。感觉还不错，准备一直坚持。
每个星期一篇帖子，用来记录每天锻炼的次数

第二天

  1. 07点 2组 30个
  2. 11点 2组 30个
  3. 14点 2组 30个

第一周

连续做了三天，可能做得比较猛，胸部正中心比较痛，每次伸懒腰非要挺直听到响声才会舒服点。于是，周末给自己放松2天，没有做这些动作，转而做下蹲和慢跑~~

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