《学习之道》读后感

专注模式和发散模式

• 专注模式就像是知识海洋里一束集中的光，它有助于集中解决问题，有助于仔细学习。
• 发散模式就像是一团比较散的光，虽然不够亮，但是能照亮的区域比较大，在思考陷入僵局的时候十分适合。
• 但是发散模式不适合在前期学习的时候使用，学习基础知识最马虎不得，切勿三心二意。一定要保证对基础知识正确全面的理解，才能在发散模式下起作用。
• 当专注模式无法解决问题时，是因为限制了思路，能看到的点很少。发散模式解决问题，其实也要心存这个问题，转移注意力，暂时将其挂起，不强制思路，后台运行。

切换到发散模式的方法

• 散步
• 做家务
• 体育锻炼
• 睡觉
• 看电视综艺很容易夺走你全部的注意力，让你彻底忘记之前挂念的问题，不太适合

切换到专注模式的方法

• 找一个适合学习的环境（比如去图书馆）
• 学会忽视打扰（不去看微信，或者离开手机）
• 番茄工作法
• 寻他人的监督、帮助（告诉室友你要学习，如看自己分心请求提醒自己）
• 不要害怕你学习的内容，要保持正面的心态（有时候看点鸡汤还是有用的）

组块建立

组块就是根据意义将信息碎片集合，就像一个个知识点如一块块拼图块组成拼图，就像是把相关的文件打包成zip。只要把一个相关部分打包成一个组块，就不要纠结于所有的细节枝末节，可以快速行动起来。比如你作为一个程序员，你写一个排序，你如果没有排序的组块，你还要一步步去推测排序的步骤，岂不是很累。

构建组块的基本步骤

1. 启动你的专注模式，把注意力集中在你所要学习的组块的知识模块上来。三心二意可不好，在真正要用的时候你就只会懵逼了。
2. 理解，理解是胶水，可以把你记忆的内容粘结起来。如果你不能有效理解，可以往自己懂的东西上靠，寻求他人帮助，上网搜索。
3. 获取背景信息。就是如何使用组块，在什么地方使用组块。
4. 间断性重复。

具体步骤（做数学题）

1. 全程在纸上解决一个重难点问题，不要偷看答案，不要自欺欺人（我以前学数学习惯自欺欺人）
2. 重做一次，关注关键步骤
3. 休息一下
4. 睡觉之前再过一遍
5. 再来一次
6. 给自己添新题
7. 主动重复，积极回想。

拖延症小恶魔

改拖延症，首先要对拖延症要有一个清醒的认识，你会拖延有可能是因为拖延的东西让你害怕，比如我就怕英语，英语作业总是最后启动，结果整个高中就没写过几次英语作业，拖得越久越不想做。或者是被其他东西吸引走了注意力。

对抗小恶魔的步骤

1. 心理建设

• 其实害怕的东西没有那么困难，享受过程不要害怕结果
• 现在拖延，回头自己心里又有负罪感，导致心情不好，何必呢

2. 信号：先发现会引起你拖延的信号，再培新新信号改变拖延

• 离开电子设备
• 先解决最难的，最不想做的
• 一回家先写作业，不要想着我看完电视剧就写，没用的十之八九你不会写

3. 奖励机制

• 要有计划的学习，学习完了要休息，循序渐进，不要想一口吃成一个大胖子，留点时间给发散
• 对抗了小恶魔，还不得给自己一个糖吃，你大脑也不会干没好处的事

增强记忆力

• 长期记忆就像是电脑的存储内存，你记得越牢靠，读取的速度就越快，就像机械硬盘与固态硬盘的区别了
• 工作记忆就像是处理问题的运行内存，内存有限，不像长期记忆可以大规模扩充，如果基础知识不牢靠，就要花很多工作记忆去检索，甚至找不到，这样解决问题就很慢了。

增强记忆力的小方法

1. 建立意群

• 记忆宫殿法
• 编故事
• 编歌编口诀

2. 助记的视觉图像，和感官（比如鼻子、耳朵）结合有助于记忆
3. 简化内容，运用比喻、类比和拟人，让抽象的概念靠向具体的，让遥远的东西靠近自身能接触到的
4. 重复是最好的办法，回想比重复阅读好
5. 人是惯于自欺欺人的，时不时来个小测试可以检验下。

其实学习最需要的是人的毅力，这么多的方法也抵不过你一个放弃的念头。不要担心自己不适合，先学好，再看适不适合。不要担心要学的东西太多，有规划一点点学，学有所成是肯定的。有的时候想放弃，去想想你想成为什么样的人做什么样的事，去看看别人的励志故事，看看鸡汤，不管怎么样，不要放弃。遇到问题，要学会求助，长久封闭式的学习是没有好处的，要学会和人保持交流。
看了这本书，我最大的感悟就是，多多回想自己学过的内容，念念不忘，必有回响。