断舍离：人生从此提效30%

女儿想去上次意外邂逅的图书馆做作业，可那家图书馆不让带自己的书进去，于是我们商量着到咖啡创业街区的1898咖啡馆。我想挑本书带去看，选来选去，决定找一本能装进我单肩包中的最小的书来看，找到了下面这本——《断舍离》，没想到这本书小身躯有大智慧，给我带来了一次真正的改变。

老早听说过断舍离，断舍离，断舍离，但从未认真去了解过到底什么是断舍离，自以为是地觉得断舍离就是收拾住所、整理、收纳。看了《断舍离》才知道，大错特错。

因此我特意来推荐这本书，着实是因为——我们习以为常的那些概念和认知，往往被想当然遮蔽了许多可以深究的学问。

今天的荐书文包括如下文字内容：

1. 什么是断舍离

2. 断舍离的 2 个维度

3. 断舍离的 3 个级别

4. 扔不掉东西的三类人

5. 扫除的完整概念

6. 断舍离的实践方法

7. 看得见的变化会引起冰山之下的变化

8. 三句话总结

（一）什么是断舍离

断舍离就是——

通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。

换句话说，就是——

通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。

断舍离要采取的行动是：

• 断 = 断绝想要进入自己家的不需要的东西。

• 舍 = 舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

• 通过不断重复断和舍，最后会达到这样的状态：离 = 脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

为了对比说明，作者列出了断舍离和整理、收纳的不同：

我看了这张表，明白了我之前是如何把整理、收纳与断舍离混淆的。

（二）断舍离的两个维度

在断舍离中，收拾是最重要的。收拾，是一种筛选必要物品的工作。

收拾，将不需要、不合适、不舒服的物品，换成需要、合适、舒服的物品。

这个过程，对许多人来讲，是非常困难的。因为很多物品，要么是我们用过的，有感情，舍不下；要么是凑合能用；要么是将来可能会有用；要么是东西值钱扔了可惜……

所以要想做好筛选物品这项工作，应当考虑两个维度：

1. 我与物品的关系这条关系轴

2. 当下这条时间轴

这两个点深深地击中了我！

要知道，我舍不得扔某些物品，就是：

• 从这个东西还有用或者是曾经花了不少钱置办的来考虑，而不是他对我来讲还有没有用。

• 老觉得将来可能用得着

所以，我看到山下英子提出的这两点，一下子就有顿悟的感觉：原来如此！一旦思考的角度转变过来，收拾就会变得简单！

所以，从这两个维度来讲，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。

这部分作者用一张图给出了断舍离的机制：

（三）断舍离的3个级别

作者讲了什么是断舍离之后，介绍了断舍离可能给我们带来的意识、环境和气场方面的变化，此处有一张图，可以让我们定位自己当前的断舍离级别：

我在最底层，断舍离前这个级别，是无法成为物品的主人这一类。你呢？请文后留言说明。

（四）扔不掉东西的三类人

山下英子还介绍了三种扔不掉东西的人：

1. 逃避现实型：总之我就是不想待在家里

2. 执着过去型：那些回不去的幸福时光

3. 担忧未来型：没有了就会很不安

我属于2和3兼有的类型。

这部分有一张图，说明了无法舍弃物品的一种原因：无法把重点放在现在，总是陷入过去与未来。

实际上，你的家里，只有20%的物品现在用得上，80%的物品现在都没什么用，将来也很难用得上。

（五）断舍离中的扫除概念

在断舍离里，“扫除”分为收拾，整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。

一张图表示如下：

通过这张图还可以看到，收拾是第一个步骤。

很多时候，家里没办法整理、打扫，都是因为：东西太多太乱、满满当当，无法下手。

这个时候，必须得先收拾，以我为中心、以当下为时间轴，筛选出对自己当下有用的物品，清理掉无用的“垃圾”，然后才能应用收纳术进行整理、打扫。

（六）断舍离的实践方法

断舍离讲究的是：从小处着手，先行动起来，慢慢把一切都卷入断舍离的中。

所以我们不必担心家里杂物太多太乱无法下手，只要先选择一个小场所，先做起来，慢慢扩大战区即可。

具体如何选择场所，如何收拾，参见下图：

我选了办公桌作为开始：

是不是超级乱，乱到出乎你想象？

别笑，今天晚上我就把这块收拾好，做到办公桌上只有当下一周内对自己真正有用的东西。

（七）看得见的变化会引起冰山之下的变化

物品处在看得见的世界，这个世界的变化，会引起我们精神世界的变化。最明显的，深处简洁可控的环境，我们会觉得舒服、安心、安全、愉悦。那我们通过实施断舍离把自身的处所变得简洁可控，就会体会到安心、愉悦这类情绪，经常处于这种情绪中，我们整个人就会变得自在、自由、自律、自信。

经常使用凑凑合合的物品的人，往往也是凑凑合合的人（譬如我），坚持使用合适、精致物品的人，往往也是精致讲究的人。

物品是我们自身的投影，既然如此，物品既棒又新鲜就是最重要的。

这部分有一张图，贴出来给大家看：

（零）三句话总结

《断舍离》后记的开始用三句话总结了全书的核心思想：

1. 物品要用才有价值。

2. 物品在此时、当下，应当出现在需要它的地方。

3. 物品处于恰当的位置，才能展现美感。

不过，只有这3句话，是远远不够的，我们还需要知道断舍离的细节，这样才能更好行动，只有把断舍离付诸行动，我们本身，才会有变化。