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原创 草晶华分享冬季养生小知识

冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。 一、冬季养生两大要点 1.防心脑血管疾病 寒冷使血管收缩，血液流动受阻，使血小板凝聚而形成血栓，导致血管弹性变差，血压升高。并且这时人们喜爱辛辣，油炸饮食，脂肪容易堆积致血液粘稠度升高。 2.补肾、补气血 冬季时节，天气寒冷，风寒之邪易侵入人体，体虚者则出现不适，畏寒怕冷，腰肌酸痛，风湿骨痛等症状，冬季进补营养物质易吸收，是最好的时机，可扶正祛邪，扶助人体正气。 3.组方推荐 三