[size=large] 情绪有好的一面,也有不好的一面,情感也可以被视作是情绪的一部分。既然是情绪,那么就会有好的情绪和坏的情绪。无论对于个人还是对于组织。好的情绪,都将会带来积极的效应。坏的情绪则不然。在《暗时间》(作者:刘未鹏) "逃出你的肖申克(三) 遇见20万年前的自己" 中所说,我们的大脑从只有原始的反射模块, 到拥有初步的情感区域,一直到进化历史上较为新近的"新皮层(neocortex)" 所支撑的高级认知能力。 这种“堆砌式”的进化,会造成多个模块之间面对同一个问题决策不一致的问题。
所以我认为,作为现代人的我们,应该学会运用我们的高级认知能力理智地掌控我们的情绪。
著名的女作家毕淑敏,曾经说: 你老在城市里, 在一个胡同里,在一个院落里,无论你的思维怎样驰骋,你看到的毕竟和在那种无边无际的旷野中看到的不一样。 在雪山之上,一个人面对苍穹,那种人的渺小和宇宙的浩瀚,那种前无古人后无来者的孤独,令你感觉到,自己是一个有主动性的人。 比如一座山, 它虽然非常古老,非常雄伟,可是它不会动啊;我呢, 我可以爬上去。
也许是因为自己喜爱读书,也领略到了作者的言辞之中,蕴含着的深刻的人生哲理。在我们被生活和工作中的很小的琐事干扰,而使得自己的情绪变的很坏的时候,不妨想想作家毕淑敏说的这些话。
有时,面对疲劳与伤痛。更多的痛楚,是来自我的内心的感触,而不是伤痛本身。那么如何解除这种亚健康状态呢,有很多的方式。比如听音乐、瑜伽、慢跑、游泳、与家人的团聚等。这其中,自我意识的培养,自我调整能力的养成,身心的合理调节和休息,都是非常重要的。
在《爱与被爱的艺术》(作者:Matthew Kelly)中讲到,应对情感做比较正确的解读。情感往往具有很大的主观性, 不同的人对于同一个事件往往有着不同的感受。这一点是很有意思的。情感对于我们的主张、决定、选择和价值观都有着巨大的影响。了解情感,接纳情感,是促进亲密关系进一步发展的关键。
我从业有多年了。我深刻地认识到。一个人在工作和生活中,会面临许多的问题和困难。但是最大的问题和困难是,人们往往没有认识到自己,自身所具有的无穷的潜能。我们所需要做的只是认识自己,接纳自己,然后积极成长。而不是否定自己、选择逃离。 认识自己、接纳自己的方式有很多种。对自己而言,最重要的是应该具备良好的成长视野、能够发现自己的良好的爱好和习惯、向别人积极的学习和沟通。
我认为,在我们每个人的内心深处,都会向往美好的、阳光的、积极的、幸福的情感和事务等。那么我们为什么不能打开自己心灵的窗口呢? 我相信只有勇敢地打开自己心灵的窗户,阳光才能照射进来。自己才能够感受到温暖、幸福、才能够被外界所接纳。蕴藏在自己内心深处的种子,才能够在阳光的照射下,发芽、成长。在《爱与被爱的艺术》中讲到: 当人们乐于本着诚实、尊重和认同的精神相互坦露心声的时候,他们往往就能够从封闭和孤独当中解脱出来了。
正如教育家俞敏洪所说:"我们每一个人都应该像树一样成长!"。 那么, 成长吧! 我们是那千姿百态的大树! 是那无边绿意的森林!
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所以我认为,作为现代人的我们,应该学会运用我们的高级认知能力理智地掌控我们的情绪。
著名的女作家毕淑敏,曾经说: 你老在城市里, 在一个胡同里,在一个院落里,无论你的思维怎样驰骋,你看到的毕竟和在那种无边无际的旷野中看到的不一样。 在雪山之上,一个人面对苍穹,那种人的渺小和宇宙的浩瀚,那种前无古人后无来者的孤独,令你感觉到,自己是一个有主动性的人。 比如一座山, 它虽然非常古老,非常雄伟,可是它不会动啊;我呢, 我可以爬上去。
也许是因为自己喜爱读书,也领略到了作者的言辞之中,蕴含着的深刻的人生哲理。在我们被生活和工作中的很小的琐事干扰,而使得自己的情绪变的很坏的时候,不妨想想作家毕淑敏说的这些话。
有时,面对疲劳与伤痛。更多的痛楚,是来自我的内心的感触,而不是伤痛本身。那么如何解除这种亚健康状态呢,有很多的方式。比如听音乐、瑜伽、慢跑、游泳、与家人的团聚等。这其中,自我意识的培养,自我调整能力的养成,身心的合理调节和休息,都是非常重要的。
在《爱与被爱的艺术》(作者:Matthew Kelly)中讲到,应对情感做比较正确的解读。情感往往具有很大的主观性, 不同的人对于同一个事件往往有着不同的感受。这一点是很有意思的。情感对于我们的主张、决定、选择和价值观都有着巨大的影响。了解情感,接纳情感,是促进亲密关系进一步发展的关键。
我从业有多年了。我深刻地认识到。一个人在工作和生活中,会面临许多的问题和困难。但是最大的问题和困难是,人们往往没有认识到自己,自身所具有的无穷的潜能。我们所需要做的只是认识自己,接纳自己,然后积极成长。而不是否定自己、选择逃离。 认识自己、接纳自己的方式有很多种。对自己而言,最重要的是应该具备良好的成长视野、能够发现自己的良好的爱好和习惯、向别人积极的学习和沟通。
我认为,在我们每个人的内心深处,都会向往美好的、阳光的、积极的、幸福的情感和事务等。那么我们为什么不能打开自己心灵的窗口呢? 我相信只有勇敢地打开自己心灵的窗户,阳光才能照射进来。自己才能够感受到温暖、幸福、才能够被外界所接纳。蕴藏在自己内心深处的种子,才能够在阳光的照射下,发芽、成长。在《爱与被爱的艺术》中讲到: 当人们乐于本着诚实、尊重和认同的精神相互坦露心声的时候,他们往往就能够从封闭和孤独当中解脱出来了。
正如教育家俞敏洪所说:"我们每一个人都应该像树一样成长!"。 那么, 成长吧! 我们是那千姿百态的大树! 是那无边绿意的森林!
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