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2011-05-17 16:47:18
191
原创 com.ibatis.sqlmap.client.SqlMapException: There is no statement named 语句名 in thi
用ibatis的同行估计都遇到过这个问题，有时候怎么检查都找不到错在哪里，我和大家一样了！:-)这里提供我的解决方法： 首先，确定xxx是否存在，（这个好像是废话！）就是说有可能把id写错了 然后，看看sqlmap的useStatementNamespaces也就是命名空间是否 是 true,如果没有写,则默认为false 最后还有一种可能是xml最后</...
2011-03-18 15:06:00
873
学习java的30个目标
1.你需要精通面向对象分析与设计(OOA/OOD)、涉及模式(GOF，J2EEDP)以及综合模式。你应该十分了解UML，尤其是class，object，interaction以及statediagrams。 2.你需要学习JAVA语言的基础知识以及它的核心类库(collections，serialization，streams，networking， multithreading，reflec...
2010-04-12 18:48:31
135
原创 程序员如何提升（看了很多文章以后的总结/摘要）--未完待续
下面是我们觉得程序应该有的比较良好的习惯。每天都有自己的to do list 在一个时间内只做一个事 把事情做对了 事情没有完全完成时不要轻易结束 慢点总比道歉好，道歉总比不做好好的沟通者是那些当他们正在解释一些事情的时候，他们的解释是下面这个样子的：专注。不跑题，没有废话。 清晰. 很容易听懂。 简明. 加一点就觉得多，少一点都觉得不够。 要...
2010-01-14 14:48:23
125
Flex大师之路纠错及补充
纠错部分：39页的http://localhost:8080/xfire/services/HelloWorldService?wsdl应为 http://localhost:8080/xfire/services/HelloFlexService?wsdl162页的myArr中的[]需要去掉244页的contacts组件中需要把panel的paddingTo...
2009-12-04 09:51:01
134
原创 身体“排毒”食品
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 魔芋：是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。 猪血...
2009-11-09 09:20:10
180
原创 人生的45个功课
1. 人生是不公平，但还是好得很。2. 怀疑的时候，为未来踏出一小步。3. 人生太短，短到来不及浪费时间去恨任何一个人。4. 生病的时候，你的工作不会照顾你，你的朋友和父母会，保持联络。5. 每一个月付清你的信用卡。6. 你不需要每一次都吵赢，同意你不同意的。7. 找人一起哭，它比独自啜泣更加疗愈。8. 对上帝生气没有关系，他受得了。9. 退休存款从你的第一张薪水条开始。10. 讲到巧克力，抗拒只...
2009-10-27 17:27:29
122
原创 成为Java高手的25个学习要点
1. 你需要精通面向对象分析与设计（OOA/OOD）、涉及模式（GOF，J2EEDP）以及综合模式。你应该了解UML，尤其是class、object、interaction以及statediagrams. 2. 你需要学习Java语言的基础知识以及它的核心类库（collections、serialization、streams、networking、multithreading、...
2009-06-25 16:49:12
78
extjs+air开发
一、准备工作 1、下载adobe air install和adobe air sdk,下载地址:http://www.adobe.com/cn/products/air/ 2、下载aptana，下载地址：www.aptana.com/ 3、更新aptana以便aptana支持adobe air 更新方法:help->aptana help->my aptana->plugi...
2009-06-24 21:41:50
132
原创 从初学者到编程高手，几种必学的编程语言
我自己在学习编程的过途中有的几个疑问，1）什么编程语言我需要学。 2）学多少种才算可以。最后通过我自己学习感受和对其他编程高手（主要是新闻组）的请教，我认为找到了满意我的答案。抛砖引玉，做个参考吧。 对于初学者，我建议从 python 开始学。因为它在语言设计上很整洁，帮助文件也很全面。而且也是 object-oriented (O-O),尽管我把它作为一个初学者开始的语言，并不代表它的用处和功能...
2009-06-16 18:34:54
148
原创 职业女性心路解惑
随着社会生活型态的改变，传统上以家庭生活为主轴的妇女朋友们，开始将生活中的大量时间投注在职场，于是社会角色的多重化变成一个令人不可忽视的问题，而相对衍生出来的现象就是上班族女性的生活压力管理与身心调适障碍，如何能做个快乐、充实、不忙乱疲累的现代上班女性，就是一个不简单的任务了。 上班族女性所面临的几个困扰 1、时间永远不够用。 2、生活重心失序。 3...
2009-05-31 21:25:20
140
原创 职业女性的十大心理问题
对自己认识不清 职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不前，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。 年龄恐慌症 近来，由年龄而产生的恐慌心理症在女性中弥漫开来。她们面临随时被老板解雇的风险；又因年过 35 岁而被众多招聘信息排斥。 心理疲劳 随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，...
2009-05-31 21:24:48
152
原创 现代人的隐形杀手——心理疲劳
近半个世纪来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。其病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对人体的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“流行词”。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。...
2009-05-31 21:24:13
106
原创 如何赶跑办公室里的坏心情
由于生活和工作节奏的加快，人们的烦恼似乎也越来越多，有时坐在办公室会莫明其妙地发脾气，而这些无名之火又是不适合在办公室里蔓延的，那么怎么才能赶走这些办公室坏情绪呢？ 让受气包真正受气 俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不好时，跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候，你的心情肯定会变得好起来。 向朋友倾诉 当你把幸福和朋友...
2009-05-31 21:23:39
100
原创 如何调节心理失衡
人的心理，像春天的原野，应当是阳光明媚，然而现实生活中，却常有些人心里笼罩着沉重的阴影，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重。 人们将这种状况称为心理阴影，或叫心理失衡，它对人们的生活是有害的。目前发现心理失衡主要有以下几种表现： 灰色心理 “灰色心理”一词源于美国。美国社会医学专家经过调查发现，人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐、焦虑烦躁等不...
2009-05-31 21:22:15
169
原创 如何调节现代心理病
现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。因此，必须设法摆脱心理失衡的状态，使思维正常运作，走出心灵的误区。 要加强修养，遇事泰然处之。 要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广...
2009-05-31 21:21:41
99
原创 快速放松的 11 种简单方法
在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法： 吹气 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 放松肌肉 在三分钟的时间内，可...
2009-05-31 21:21:09
168
原创 开给抑郁女性的心理处方
日常生活中，有抑郁倾向的女性占一定比例。当她的眉头紧锁，用敏感的眼神和敏感的心灵去揣摸别人的一言一行时，自然伤害到的首先是她们自己。而“伤害”她们的人却常常一头雾水地不知自己做错了什么？ 一位音乐系毕业后已婚的女孩 A，内向而又抑郁，凡事往坏处想的时候多，常常是自找苦恼，自己给自己增加心理压力。一位大他们夫妇很多的单身女孩 B 常去 A 家玩，与 A 的丈夫聊得很投机，每次聊完后，如果晚...
2009-05-31 21:19:54
133
原创 缓解心理压力十大对策
心理健康问题，作为一个全球性的问题，已随着人类逐步迈进现代社会而日益凸显出来。深圳作为移民城市和改革开放的前沿阵地，紧张的节奏、拥挤的空间、来自方方面面的压力，让深圳市民在拥有更多物质享受之余，失去了更多心灵的自由和身体的安康，为此深圳的心理卫生问题也一直高于内地。 近日，中国 CDC 精神卫生中心执委、国家劳动与社会保障部心理咨询职业鉴定专家委员会专家委员——赵国秋教授在深圳法制报多功...
2009-05-31 21:17:51
228
原创 走出吃鸡蛋的误区
在我们日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。然而在吃鸡蛋的问题上还存在许多误区。 误区一 红壳鸡蛋比白壳鸡蛋好。 许多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红壳蛋营养价值高。其实并非如此，蛋壳的颜色主要是由一种“卵壳卟啉”的物质决定的，而这种物质并无营养价值。分析表明，鸡蛋的营养价值高低关键取决于饮食的营养结构。 误区二 煎煮鸡蛋越老越好。 鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子...
2009-05-31 21:08:51
151
原创 怎样鉴别营养素的缺乏
当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。 缺乏维生素 A 指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱等。应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜...
2009-05-31 21:07:47
125
原创 夜班人的饮食营养
上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上夜班顾虑颇大。大连市中心医院营养科主任孙承芝介绍，其实这些担心是多余的，只要合理安排营养饮食和自我调节，头昏体乏、精神不振等不适表现就会有缓解。 发生夜班反应的原因，是因为体内的生物节奏难以与外界自然环境同步变化。 上夜班者首先要尽量休息好，保证有 ...
2009-05-31 21:07:06
115
原创 水果食用不当会致病
人们通常认为，食用水果对身体肯定有益，而且多多益善，其实不然。有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，甚至是危险的，如果处理不当，还会引起疾病，因此掌握正确食用水果的方法非常必要。 水果的属性须知 水果一般可以分为寒凉、温热、甘平 3 类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等...
2009-05-31 21:06:05
143
原创 食盐鲜为人知的医药功能
食盐是最常用的调味品。而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。清理胃水早晨空腹时，饮淡盐汤 1 杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。 防治脱发 将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约 5 分钟后再用清水洗净，每日早晚各 1 次，连续 15 至 20 天为一疗程，可防治头发脱落。 呵护咽喉 秋冬时节气候干燥，是急、...
2009-05-31 21:05:32
136
原创 七种水果不能空腹食用
西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口—— 幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中...
2009-05-31 21:05:03
119
原创 女性饮食“一至七”原则
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式 ——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。 一个水果 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少 1 个，常年坚持会收到明显的美肤效果。 ...
2009-05-31 21:04:33
87
原创 男人不可缺少的８种营养成分
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下列介绍的８种维生素和矿物质对男人尤为重要。 铬（ＣＨＲＯＭIＵＭ） 铬可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要 50 毫克铬，好动的男人则需要 100-200 毫克。最好的来源是含铬的多维矿物质合剂，另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。 镁（ＭＡＧＮＥＳＩＵ...
2009-05-31 21:02:43
113
原创 办公室一族的十大饮食危机
不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 国外某大学最近一次在接受研究的 7000 个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达 40%。而另一所大学在一次对 80-90 岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁...
2009-05-31 21:02:10
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原创 IT男吃什么最利于健康
你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的…… 了解健脑元素 脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。 蛋白质是智力活动的物质...
2009-05-31 14:59:54
156
原创 oracle从9.2.0.1升级到9.2.0.8步骤
升级oracle（administrator用户权限） (1)到metalink下载升级压缩包，patch号为4547809，压缩包名称为 p4547809_92080_WINNT.zip，for windows 32bit。 (2)解压缩zip，下边包含一个Disk1和readme.html文件。安装升级补丁之前，在管理中停掉所有的oracle相关服务，在命令提示符中lsnrctl stop...
2009-05-29 13:15:37
153
原创 带复选框(checkbox)的树
该例子可以满足我们的一般需求。很多时候我们需要用到带checkbox的树。其实加个checkbox框先简单，只需要在返回来的json数据中加上 checked 项（为true/false）。要实现我们想要的选中父节点的checkbox后，自动选中子节点也很简单，只需要加上下面这一段代码就可以了。tree.on('checkchange', function(node, checked) {...
2009-03-20 15:05:33
139
原创 Oracle数据库备份与恢复
一、 导出/导入(Export/Import) 利用Export可将数据从数据库中提取出来，利用Import则可将提取出来的数据送回到Oracle数据库中去。 1、 简单导出数据(Export)和导入数据(Import): Oracle支持三种方式类型的输出： (1)、表方式(T方式)，将指定表的数据导出。 (2)、用户方式(U方式)，将指定用户的所有对象及数据导出。...
2009-03-20 12:26:19
80
ASP.NET连接两种数据库
首先看一下ACCESS的连接数据库并打开； string strConnection="Provider=Microsoft.Jet.OleDb.4.0;Data Source=";strConnection+=Server.MapPath("*.mdb"); //*就是数据库的名字 OleDbConnection objConnection=new OleD...
2009-03-05 15:11:20
176
原创 电脑族必备的超有效防辐射食谱
1、拯救双眼：胡萝卜、菠菜 长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。 维生素A：维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。 β-胡萝卜素：β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠...
2009-03-02 14:55:28
86
原创 ExtJs中解决IE的min-width问题
当使用了ExtJs后，脚本documentElement.clientWidth得到的值是0，需要换成Ext.getBody().getWidth()来获得。 关于解决IE的min-width方法就可以这样写： //===========Style===============// #hxcy{ text-align:right;margin:0 auto; min-width:778px...
2009-02-27 22:14:16
109
原创 Ext中的动画处理
CartoonExt.js//图片宽var WIDTH=300;//图片高var HEIGHT=262;function reset() ...{ //以Ext获得指定元素，并指定此元素左边距、上方边距、右边距、下方边距 Ext.get('target').highlight().setBounds(10,10,WIDTH+10,HEIGHT+10);} funct...
2009-02-27 22:13:43
125
Ext.Ajax
其实Ext.Ajax的使用并不难，只是当初我一直不清楚如何获取其返回值，搞得郁闷了一阵子，以下是一个比较简单的例子 1Ext.Ajax.request({ 2 url: 'Register.aspx', 3 params: { 4 oper: 'login', 5...
2009-02-27 22:12:19
105
原创 JSON格式解析
String，Number 和 Boolean 用 JSON 表示非常简单。除了字符 "，\，/ 和一些控制符（\b，\f，\n，\r，\t）需要编码外，其他 Unicode 字符可以直接输出。Boolean 类型表示为 true 或 false 。此外，JavaScript 中的 null 被表示为 null，注意，true、false 和 null 都没有双引号，否则将被视为一个 St...
2009-02-27 22:09:38
105
原创 web布局最实用的12条css技巧
1：Rounded corners without images效果图--Rounded corners without images<div id="container"><b class="rtop"><b class="r1″></b> <b class="r2″></b&
2009-02-27 22:07:59
80
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