生命在于运动！

       工作两年多，感觉体力是大不如以前。刚参加工作的时候，在电脑前坐一天也不觉得有多累，每天上下班踩自行车也是踩得飞快，没有累，有的只是刚参加工作的激情。当时很瘦，一个同事常对我说，一年之后，你肯定胖起来。现在两年过去了，我的体重有所增加，但是并没有胖起来，不过感觉身体素质下降很多，现在骑自行车有时也觉得累，一天下来觉得腰酸背痛累得很。
       大部分IT工作者的工作是这样的：每天的工作都离不开电脑，在电脑前一坐就是一天，除了上洗手间不会起来。长时间盯着屏幕会造成视力下降，并且会引起颈椎疾病；长时间保持坐姿也会引起腰椎疾病。一开始只是会引起腰酸背痛，时间久了肯定要积劳成疾。为了自己的身体健康，平时应该多注意这方面的问题，上班时间每工作一个小时应该起来走动一下，活动一下颈椎和腰椎，同时眺望一下远方，缓解一下眼疲劳。做到这些并不能达到锻炼的目的，只是能够缓解一下久坐产生的疲劳。真正能达到锻炼效果的，还是需要运动。

       生命在于运动！现在多数人都缺乏运动，缺少锻炼，并且久坐室内，这才导致现在亚健康人群越来越多。我以前也尝试过锻炼，用的是最简单最省钱的锻炼方式：跑步。不过，每次都坚持不到一周……也想过每天跑步上班，但是跑到公司肯定是浑身汗淋淋的，没地方洗澡肯定不行。想早起跑步吧，晚上又睡的晚，早上起不来，一般早上上班都是匆匆忙忙的，更别说有时间跑步了。究其根源，还是晚上熬太晚了，把什么事都留到晚上做。这就导致了恶性循环，晚上不想早睡，早上不想早起。现在想一想，与其熬夜伤身体，不如早睡早起，把事情放到早上做，这样精神好、效率高，还可以抽时间出去跑步，呼吸一下新鲜空气。岂不两全其美！

       计划起来是好的，不过最重要的还是要坚持。不能坚持下去，一切都是空谈。所以近期目标就是：早睡早起！锻炼身体！为了自己的健康，为了将来老了之后不在病床上度过，一定要坚持到底！加油！