今年春节,蒋涛发给我一份电子文档:《人体使用手册》。因为总是会收到朋友推荐的各种电子文档,推荐我看这个看那个的,眼睛和心理都有些疲劳,懒得查看,就搁信箱里了。接着,看到蒋涛的msn名字变成了“敲胆经”。知道这家伙一直在练吴式太极拳,心想这个“敲胆经”大概也和吴式太极拳有关,就懒得问个究竟。
直到4月我去北京,和郭立蒋涛一起聊天,蒋涛顺手递过来一本书,正是这本花城出版社出版的《人体使用手册》。我和郭立都对养生颇有兴趣,于是各自埋头看了起来。不多会儿,郭立抬起头脆脆地说了一句:“哎呀,这书好,我要给我妈也买一本!” 我看书也是一目十行,不多会儿就看了三分之一,马上判断这是一本好书,蒋涛笑呵呵地说这本就送给我们了。
回武汉的路上,我又仔细阅读了一遍,拍案叫绝。因为这本书解决了我多年的一个疑问。是什么咧——
书上说,很多人虽然体重比较重,但看上去不胖,这是因为他们的体内血液比较多,占的分量重,所以虽然看上去不胖,但是血液多,供氧充分,所以体重不轻,但看起来结实而健康,精力也比较充沛。
这一下偶就明白了,当年偶读高中的时候,因为身体好,精力常常没处发泄,觉得自己应当减肥,把<chmetcnv w:st="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="50" unitname="kg"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">50kg</font></span></chmetcnv>的体重降到<chmetcnv w:st="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="45" unitname="kg"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">45kg</font></span></chmetcnv>去,但怎么都减不下来。同学<personname w:st="on" productid="和">和</personname>老师觉得偶很奇怪,因为他们怎么也不相信偶的体重有<chmetcnv w:st="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="50" unitname="kg"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">50kg</font></span></chmetcnv>,他们认为偶只有<chmetcnv w:st="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="40" unitname="kg"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">40kg</font></span></chmetcnv>多,说偶很苗条。可是天爷啊,每次称体重,确实指针就在<chmetcnv w:st="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="50" unitname="kg"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">50kg</font></span></chmetcnv>处啊。今天才明白,那时的偶,成天满面红光的,血气多足啊,班上女生成天用功,很少有偶那么好的脸色的。8过,为什么当时偶有那么好的脸色呢,这也和本书讲的道理有关,那就是,偶从小学到读高中,都是严格遵守早睡早起的作息习惯滴!每天早上5点半起来,洒扫庭除,预习功课,吃完一大碗早饭,步行20分钟上学。每天晚上9点就被长辈喝令上床睡觉,每天睡得小死猪似的。常有人问偶是否打了胭脂,因为脸色太红润了,那时不知身上有几多血液哦! 读高中的时候,体育锻炼还特别多,每天早上7点到了学校,要打一小时排球。放学后,打半小时羽毛球。高考最紧张的阶段,偶也没闲着,晚上经常自己从教室溜达出来,到操场上跑步,玩单双杠,爬杆。。。。。。那时候偶好像是属猴的,特别热衷于爬杆,“嗖嗖嗖嗖”,就爬到几米高的杆顶了,然后“哧溜”滑到底!可惜没有爬过树,这是偶一直引以为憾的事情。 噫,偶又把话题扯远了!
当了妈妈的偶,一度体重飙升到<chmetcnv w:st="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="80" unitname="kg"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">80kg</font></span></chmetcnv>,美女变大象,蒋涛见了偶,傻笑n声,合不拢嘴。那笑声,伤自尊咧
偶衷心感谢成立了博文视点,博文视点一成立,偶就被累得体重连连下降,终于停留在不大于<chmetcnv w:st="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="55" unitname="kg"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">55kg</font></span></chmetcnv>的地方了。现在偶有了《人体使用手册》为依据,绝不追求体重秤上的数字了,偶要追求的依然是“血液充足,面色红润,身手灵活,头脑清醒”。So,偶痛下决心,重整旧河山,重拾少时的作息习惯,开始老老实实养血气:每天晚上11点之前绝对休息,一周偶有一两天例外。不瞒诸位说,真的有用哎!偶经常被人少看五六岁,虽说人家的眼神确实有点问题,但说偶看上去革命青春一息尚存也还是说得过去滴
!
插一句,偶的小女儿玥玥就是这样,一点都不胖,但谁抱她都觉得沉。脸色也是永远的红润,浑身使不完的力气,能吃能睡。偶决定也要在她从幼儿园到高中的这段时间,严格执行偶从前的作息时间表,而且也要小小年纪便起来洒扫庭除。热爱劳动的孩子,热爱体育锻炼的孩子,不仅血气能养得足,大抵气血也更活。
此外,这本书还有一点对偶大有裨益,那就是它所介绍的方法极大地缓解了困扰偶多年的坐骨神经痛。出版人,成天或伏案看稿,或呆对电脑数小时,颈椎痛,坐骨神经痛,根本就是职业病。颈椎还算老实,只是偶尔让俺落枕;坐骨神经痛,可是困扰了偶七八年了。严重的时候,坐了一个小时左右就疼得要起来四处走动,晚上常常疼得睡不着。现在按照《人体使用手册》上介绍的方法来按摩,偶坐一上午也不用起来活动,疼痛缓解了很多,晚上也很少会被疼醒了。顿时,偶又三倍地热爱生活了——无痛一身轻啊!
因此,偶很愿意大力向各位推荐这本值得认真阅读的健康指导书。偶读这本书,觉得真的如它所说:
睡眠时间不对,是现代人生病的最主要原因之一,对于这个原因造成的疾病,解决之道也只能是在正确的时间里,将不足的睡眠补回来一途,没有任何药物可以替代。
肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来,反而是能量不够,使身体没有足够的能量把垃圾排出体外。并非肥胖的人容易得心脏病,心脏病才是肥胖真正的原因。
回复正确的生活习惯,并且用正确的方法处理疾病,使人体的血气逐渐上升,修复及再生系统发挥作用,应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
我们相信人体必定是比他自己设计出来的个人电脑更完美,保持健康应该就像使用个人电脑一样简单,只要依照操作说明书,不要随便施以干扰,正确地使用就行了。
多数慢性病,是我们错用了身体的结果。我们需要的,不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册。
正确的观念,比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
很多人身体力行地奉行本书中的一招三式及健康观念,健康真的就这么得到了。
人体是一个充满智慧的机体,长期以来,我们一直低估了人体的智慧,高估了我们自己的知识。
这本书推荐的一式三招是:
1. 敲胆经;
2. 早睡早起;
3. 按摩心包经。
提倡的两个观念是:
1. 不生气;
2. 保持肠胃清洁。
插一段说明,为什么要早睡咧,最佳睡眠时间为啥是晚上22:00~次
日凌晨2:00呢,因为——
这段时间是人体最佳的造血时间,也是内脏的休息时间,同时肝脏开
始排毒。所以对于女性来说,这个时间也是最佳美容时间,选择这个
时间睡眠,青春常驻哦,boy们也是需要美容的吧,熬夜容易出眼袋
哦
最后,用本山和丹丹的话给这本书再来个广告:
《人体使用手册》不是很好,那是相当好