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最新推荐文章于 2022-12-07 10:40:16 发布
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分类专栏： 日报
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[url=http://blog.lvscar.info/?p=584]保持专注[/url] - 该博客的作者推荐利用“番茄工作法”来专注自己的工作效率，克服拖延症。

[url=http://ishare.iask.sina.com.cn/f/18279431.html]《番茄工作法图解》pdf版 部分章节下载[/url]
iteye_5517
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克服拖延症
Medlen
01-18 812
    今天偶然在网易公开课上看到一一篇关于克服拖延症的段视频，很幸运能刷到这篇视频，然后我准备记录下来，然后每当自己不知道要干什么或者总是拖延要做的的事情时，就翻出来看一下，希望有所勉励。 1、制定清晰明确的目标     很多时候，拖延是
如何克服拖延症？
m0_62049880的博客
10-12 140
【加餐，如何克服拖延症】 助理亢亢在财经读书一群里提了一个有趣的问题 “岚，我有拖延综合症，一篇论文已经拖延了一个月了，还是一个字都没写，怎么破？” 同学neil挺逗的，回答她说：“那都是不爱写，爱写的谁不写，早写完了。” 早晨起来看到这个问题，我真乐了。 拖延症，如果结合心理学来分析，那是一大篇的论文，甚至可以写一本书。 但是我们今天无需从源头上讨论拖延症的形成， 我在之前的女性成长星球里也写过拖延症的问题。我的朋友武志红、李雪都有不少很精辟的分析。 说到底都是一个人核心源动力的问题。 如果我们所做的事情
程序员也要克服拖延症
wzk456的专栏
05-18 708
首先，分析拖延症产生的主要原因。 1.觉得太难完成 还没行动就给自己心里设置了太多阻碍，特别害怕失败，怕做错，东想西想，却一点行动都没有，还会变得特别焦虑。 2.完美主义 要么不做，要做就一次性做好它！然后准备很久，迟迟不愿开始，总觉得还没准备好。究其根本，也是对失败的恐惧。 3.事情本身没有吸引力 本来就对这个任务的兴趣不大，没有主动性，能拖则拖。 我们是不是有时候太注重结果...
【记录】克服拖延症的方法 an exploratory study to overcome procrastination.
the Blog of 等不到天亮丶等时光
12-21 871
Here is an exploratory study to overcome procrastination. Hopefully it helps. 备注：最近看了ted视频，所以不自觉的用英语写了出来 = =
考研如何克服严重的拖延症？
计算机与软件考研
06-17 124
拖延症是很多人都有的小毛病，拖延归根结底还是懒惰，把小事情堆在一起，结果堆成了大事情。但是在考研备考中，拖延症的危害就十分大了。今天的计划拖着没有完成，那第二天的计划也会受到影响，长此以往...
在职场，如何克服拖延症？
weixin_44769148的博客
12-07 296
在职场，你遇见过这样的情况吗：领导让你写一份方案，你一拖再拖，直到最后一天才打开电脑。这就是拖延症的表现。很多人做一件事常常拖到截止时间的临界点，才被压力所迫开始做事。也有的人是因为觉得自己解决不了事情，或者觉得自己做完了怕得不到他人认可，不开始，就不会失败，就可以不被别人否定。克服拖延症有个好方法，就是制定计划如下：1、分解目标将一个目标分解成若干个阶段，然后把每个阶段在分解为小的，一项一项地任务去完成，最后就完成了整个目标。将难以完成的任务，拆分为小的容易完成的任务可以促进我们的执行力。再分解任务在甘特
拖延症：关于如何停止拖延的科学指南
南北极之间
07-05 510
让我们从确定基础知识开始。什么是拖延症？拖延是什么意思？我们在这里到底在处理什么？几个世纪以来，人类一直在拖延。事实上，这个问题是如此永恒，以至于像苏格拉底和亚里士多德这样的古希腊哲学家发明了一个词来描述这种类型的行为：阿克拉西亚。Akrasia是违背你更好的判断力行事的状态。这是当你做一件事，即使你知道你应该做别的事情。粗略地翻译一下，你可以说akrasia是拖延症或缺乏自我控制。这是一个现代定义：拖延是延迟或推迟一项任务或一组任务的行为。所以，无论你把它称为拖延症、阿克拉西亚还是别的什么，它都是阻止你坚
《终结拖延症》读书笔记
heqiang2015的博客
01-14 1334
《终结拖延症》是2011年机械工业出版社出版的图书，作者是威廉·克瑙斯(WilliamKnaus） 威廉·克瑙斯 美国著名心理治疗专家，拥有超过30年的心理治疗经验，其专精领域为现代都市人群各种负面心理的引导与治疗。他是认知疗法的先锋，也是最先开始指导理性情绪行为疗法博士后训练的导师之一，他组织过美国国际科技教育服务机构（PESI）的研讨会，用以资助精神健康及药理专业方面继续教育，他还为美国军方等...
学习方法之08克服拖延症，及时快速地完成任务
努力努力再努力L
06-17 678
学习方法之08克服拖延症，及时快速地完成任务 前言 最近在复习准备秋招，总觉得效率不高，可能学习方式哪里出了问题，思考了一下，决定先学习正确的学习方式（是否真的正确还有待）。在网上找了个学习方法教程 《刘媛媛 北大学霸教你高效学习的秘密》，不是托，还刚开始学习。现在看了七节，良多感触，推荐大家可以空闲时间看看。 教程分享出来，需要可以下载，链接失效请留言，侵删。 链接：https://pan.b...
克服拖延症：让用户与产品亲密接触的策略
目标设定对于克服拖延症至关重要，因为当用户对目标感到模糊不清时，他们更容易产生拖延。例如，在知识问答类APP中，用户可能最初的目标是学习新知识，但实际使用时会面临多种选择，导致目标混乱。 1. 明确目标：将...
学习毅力篇：学习拖拖拉拉？3招治愈拖延症！
看花容易绣花难
01-20 4345
今天我们来聊一聊，我们所有人都会犯的一个小失误，不知道你有没有这样的经历。 明明有一件事必须要完成，可是必须要拖到最后一刻才去做。比如完成学校布置的作业/论文，会在一个星期之前才开始动手去做。Deadline事件——截止日期。这就是很时髦的拖延症。 我们为什么会拖延？ 我们怎么克服拖延？ 明明非做不可的事情为什么一定要拖到最后才做？
互联网干预拖延症的治疗经验：对认知行为疗法的质性研究
互联网干预2（2015）314以网路为基础的认知行为治疗对拖延症治疗经验的质性研究AlexandderRozentaln，DavidForstrom，JosefineAlmquuistTangn，PerCarlbring瑞典斯德哥尔摩斯德哥尔摩大学心理学系临床心理学系a r t ...
团体与互联网认知行为治疗拖延症的比较: 随机对照试验方案
互联网干预1（2014）84小组与...2014年5月16日收到2014年5月30日收到修订版2014年5月30日接受2014年6月9日在线发布保留字：拖延认知行为疗法团体干预学生随机对照试验a b s t r a c t拖延症被定义为一种故意拖延的行为
写一篇1000字的强迫症自我调解办法要求具体情况具体分析
09-15
2. 心理自我调解：心理自我调解主要是指让患者通过自我反思来克服自己的强迫症症状。患者可以通过探索自己的想法、情感、行为等，来理解自己的强迫症症状，并有效地调节自己的情绪，从而减轻症状。3. 心理支持：心理...
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资产管理系统-使用Python+CSS开发的资产配置管理系统-附完整流程教程-优质项目.zip
10-20
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基于SpringMVC+Spring+MyBatis的博客网站系统源码+数据库+使用说明（毕业设计）
10-20
基于SpringMVC+Spring+MyBatis的博客网站系统源码+数据库（毕业设计），本项目是一套个人98分毕业设计系统，主要针对计算机相关专业的正在做毕设的学生和需要项目实战练习的学习者，也可作为课程设计、期末大作业，包含：项目源码、项目说明等。该项目可以直接作为毕设使用，项目都经过严格调试，确保可以运行！ 基于SpringMVC+Spring+MyBatis的博客网站系统源码+数据库+使用说明（毕业设计）基于SpringMVC+Spring+MyBatis的博客网站系统源码+数据库+使用说明（毕业设计）基于SpringMVC+Spring+MyBatis的博客网站系统源码+数据库+使用说明（毕业设计） 基于SpringMVC+Spring+MyBatis的博客网站系统源码+数据库+使用说明（毕业设计）基于SpringMVC+Spring+MyBatis的博客网站系统源码+数据库+使用说明（毕业设计）基于SpringMVC+Spring+MyBatis的博客网站系统源码+数据库+使用说明（毕业设计）基于SpringMVC+Spring+MyBatis的博客网站系统源码+数据
614075276467436开心叠一叠.apk
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优秀毕业设计-基于海思Hi3516开发板的RTP流媒体服务器系统-项目实战.zip
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