番茄时间管理法(Pomodoro Technique)

1. 确定你想要做什么（例如：翻译一篇外文）。

2. 设定一个25分钟的定时器。

3. 工作，直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟”。

4. 休息5分钟，继续下一个番茄钟

5. 每4个番茄钟做一次长时间的休息。