- 博客(1)
- 收藏
- 关注
RSS订阅转载 最佳减肥方案（转）
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少 10 磅体重；少摄取 500大卡，可在 2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供
2011-06-07 10:10:00
498
空空如也
空空如也
TA创建的收藏夹 TA关注的收藏夹
TA关注的人