气血不足老的快！多吃这2种食物，少做这4件事，助你养好气血、显年轻~

你是什么时候开始觉得，衰老在一步步靠近：

面容越来越憔悴，脸色暗黄、粗糙、长斑；

眼神无光、黑眼圈、眼袋、没有精气神；

失眠多梦，常常感觉疲惫、乏力和烦躁；

……

如果你也有“老了”表现，可能是气血不足了。

在生活中，面色红润的人，会被形容为气血充足；反之，若面色萎黄、精神憔悴，则可能收获一句“你该补补气血了”。

气血不足，要常吃这2种食物

气血不足，身体机能随之下降，大大小小的病症真的都会纷纷找上门来，人也不知不觉一点点憔悴、衰老、变丑……

尤其是女人，一生都在失血耗血，“凡是女人病，皆是气血虚”，一旦失“血”，自然“气”也会不足！

补养气血，可以常吃阿胶~

1、以阿胶滋养

阿胶的食用距今已有3000多年历史，在汉唐至明清时期一直享受着皇家贡品的待遇。

《本草纲目》记载阿胶有补血养心之功效，并赞誉其为“补血圣药”，清代名医叶天士则称赞阿胶是“血肉有情之品”。 

阿胶经典的吃法就是熬制阿胶糕！传说，杨贵妃为了皮肤细嫩光滑，每天都吃一道药膳，也是一个民间验方，叫“阿胶”。其主要原料是：阿胶、黄酒、核桃肉、黑芝麻、冰糖等。

打开一小袋后，阿胶的醇厚，黑芝麻的香，核桃的脆，一口咬下去，满口鲜香，每天两片，健康又滋补。这样美味又滋养的阿胶糕，凝聚了李良济人的匠心~

（1）甄选道地食材

阿胶糕的主料阿胶，选用道地的东阿阿胶，原料优质，才能充分保证阿胶糕的营养。

除了阿胶，还精选大颗核桃、个大饱满的黑芝麻、黄酒，不仅营养丰富，口感更香醇细腻，淡淡的胶香混着芝麻、核桃仁，吃起来清甜不腻！

多种滋补食材熬制而成的阿胶糕，是补血养颜的滋补佳品，每天食用，助力好状态~

（2）遵循古法，匠心熬制

高品质阿胶糕离不开熬制工艺的加持，阿胶糕都严格遵循古法熬制，科学的配比、浸泡、熬制！

李良济阿胶糕，在传统处方的基础上，精选上等配料，精心把控火候、时间、粘稠度和成色，待到胶香四溢，装盒、冷却、切片、密封，严格把控品质，每一道工序都精益求精，力求完美！

（3）标准化生产车间，确保品质

李良济阿胶糕是在正规化、规模化、标准化的洁净车间内，严格按照规范熬制而成。在这里，统一管理，统一生产，严格质检，既保留了原始的味道，又满足了对卫生的严格要求，保证让大家吃的卫生，吃的放心。

要知道，只有气血充足，脸色才会红润，要想皮肤好，通过食疗补足血液，促进机体新陈代谢才是关键。

2、食品膏方补气血

每个女人都希望自己比同龄人年轻，看起来气色好，皮肤白里透红，在食用阿胶糕的同时，搭配阿胶玫瑰膏一起食疗滋补，助力由内而外的滋养，从而提升气色！

李良济玫瑰阿胶膏，参考多个古方，根据现代人体质特征，特选多种优质药食同源食材，通过非遗膏方技艺熬制而成。

采用正宗的东阿阿胶，搭配十倍浓缩的玫瑰花原浆，同时还特别添加了，益生元配方——低聚果糖（不仅能够促进肠道内有益菌如双歧杆菌的增殖，也能够增加机体对矿物元素的吸收率，改善脂代谢）。

以上多种养生食材经过非遗膏方技艺熬制，“光亮如镜、蕴含香气、味道醇厚”的好膏方，最大限度保留食材营养。

独立的小袋装，食用、携带、存储都很方便。每天1-2袋，温水冲泡食用，嘴里甜甜的，胃里暖暖的，脸色也慢慢红润起来~这款条状膏方，适合各个年龄段的女性~

少做这5件耗气血的事

1、反复思考回想某件事：中医认为思虑过度可能会损伤脾胃、心脏、肝脏的生理功能。肝脏具有藏血功能，反复在事情上计较、忧虑和懊悔都会消耗气血。

2、熬夜：睡眠质量影响肝脏的排毒功能，睡眠不好会影响肝脏的修复和再生能力，导致肝脏功能异常。如果长期如此，血液无法得到有效净化，自然会导致气血亏损。

3、长时间保持一个姿势：这是大多数人都会有的习惯，比如跷二郎腿，或是保持一个姿势长时间不动。可能这样确实很舒服，但却在损耗人身体的机能，会影响血液循环，进而导致气血运行不畅。

4、过度沉迷于短视频：古代医书上讲：“五脏六腑之精气，皆上注于目”“久视者必劳心，故伤血”。眼睛的过度使用，会耗费更多的气血去滋养。

有人说，气血不足的人，就相当于现在说的“低配人”。气血就是生命能量，当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，保持容貌、身体健康和心情愉悦。

如果你也想气色状态好，今天分享的这2种食物，一定要试试哦~