筋长一寸，寿长十年！！！身体下半身各部位正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老劲还伤身~get√
拉筋-睡眠，
起床，拉筋。
【不同人群最佳睡眠时间】①60岁以上老人：每天睡5.5~7小时，而长期睡眠超7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆；②30～60岁成年人：每天睡7小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的优质睡眠时间；③13～29岁青年人：每天睡8小时左右，遵循早睡早起
健康！睡眠！拉筋！
最新推荐文章于 2019-03-26 11:17:14 发布
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