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RSS订阅原创 2020-09-08
送给练瑜伽的自己，感谢自己这么坚持！ 感谢自己一直以来都相信瑜伽， 都坚持瑜伽， 一开始或许有很多伙伴， 慢慢地最后只剩下孤独的自己， 只有自己一直以来这么坚持， 感谢自己，感谢瑜伽，感谢瑜伽 … 送给练瑜伽的自己 练瑜伽的姑娘，总是那么吸引人，总是那么骄傲，因为有骄傲的资本啊，学不来。就这么坚持着，练着练着就这么坚持过来了，别人身体多病的时候，自己依然健康地… 别人意乱情迷觉得这个世界混乱不堪地时候，你还能发现生活如此美好，如此有意义。一颗坚强的心，在这个竞争激烈的社会生存不容易，必须要...
2020-09-08 11:11:55
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原创 2020-09-05
这8个瑜伽动作，我每天只坚持来了半小时，半个月就穿上了小礼服 练瑜伽语录：每日瑜伽半小时，还你小礼服好身材。 女人一生中都在渴望着能穿上一次专属于自己的小礼服，拥有属于自己的主角是时刻，奈何却总是被自己那不争气的身材给困住而不得其法。这时候就该宇宙无敌超级可爱的小密出场了，坚持以下我推荐的这几个动作，我当初每天只坚持半小时，半个月就穿上了小礼服！所以想要瘦身的你还在等什么，快跟着我一起动起来吧！ ↑对于瑜伽体式来说，许多姿势都需要将脚及脚尖绷直才能得到理想的锻炼效果，瘦身更是不例外。所以小可爱们在练习图一
2020-09-05 08:29:31
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原创 2020-09-05
阴瑜伽的好处和注意事项 我们习练瑜伽，我们热爱生活，我们总奢望自己在各方面不断的强大。于是阳性的力量与日俱增，谁会细细品味人体内在层柔软的力量呢？很多人都听过“阴瑜伽”，但也有人提及“阴”字便认为那是女性的专属YOGA，认为男性的阳刚不适合练习。也有半解的人认为阴不就是静吗，是在某个体式上保持不动待在那“耗功”。 阴瑜伽的好处 其实，阴瑜伽并没因它有“阴”便耗在那不动，而是和其他瑜伽一样必须通过亲身的实践与体证才能了解。当身体进入某个体式的时候，身体的活力被提高。经过练习呼吸和体式中的冥想，才使我们变.
2020-09-05 00:00:04
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原创 2020-09-03
这可能是你看过的最全瑜伽体式类别解析！ 长期练习瑜伽体式对血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌系统和神经系统都有很好的加强作用，并能维持各个系统的平衡。 同时人的身体和精神是有直接关联的，当练习瑜伽体式促使一个人的生理机能健康有活力时，他的精神状态自然也就饱满昂扬起来。 这些是瑜伽对于身体的整体作用。 瑜伽体式有很多种，可以大致归纳为七大类别：坐姿、前屈、后弯、侧弯、扭转、平衡、倒立等。不同类别的瑜伽体式对身体的作用不同。 今天就给大家说说这几类瑜伽体式和它们的好处。 1 坐姿类
2020-09-03 13:15:37
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原创 2020-08-29
瑜伽的好处原来这么多 瑜伽绝对是一种修身养性的运动，虽然不像跑步，游泳，举铁那样有动力，但它的好处真的是多到超乎你想象，瑜伽不但会让你的身体更加的健康，也会让你的脾气秉性都改变，有家室的是不是想赶紧把媳妇送去学瑜伽了(一个挑事的微笑 )。 平常都是说些瑜伽的动作，今天我们来总结下瑜伽的好处吧，相信有几点你肯定会很惊讶。 瑜伽的好处，来看看你知道哪几条 1、修身养性、平静内心：长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。 2、增强抵抗力：长期练习瑜伽
2020-08-29 23:40:45
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原创 2020-08-29
适合瑜伽人发朋友圈的10句话，收藏了 1、我们还有更长的路要走，不过没关系，道路就是生活。 2、要像向日葵一样，浑身充满阳光的味道，不抬头也知道，阳光在照耀。 3、每个人都有很艰难的岁月。但如果你能挺过来，多年以后回首，那些艰难的岁月最后会变成整个生命中最精彩的日子。 4、纵有疾风起，人生不言弃。 5、时间用它独有的刻薄方式令我们渐渐宽宏，明白不管怎样被生活对待，依然要许诺自己明日必有太阳。 6、人生是不断与“理想的自己”进行比较，而非生活在他人的评价之下。 7、当我们不再急于求成的去做一个体式的时候，
2020-08-29 16:19:58
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原创 为了身材，也是为了更好的自己
为了身材，也是为了更好的自己 瑜伽不是为了人鱼线、马甲线，只为了和更好的自己说一声hello；我们都不够完美，但挣扎着趋近完美的我们真的棒极了。 姑娘，可能目前的你一无所有，刚好糊口…不过只要你不甘心，只要你尝试改变，踏实努力，只要你好好工作，练练瑜伽，只要你平心静气，从容一生，逆袭成女神，并非不可能。 和瑜伽相遇，让你遇到最好的自己。在瑜伽中，你寻找内心的方向；在瑜伽中，你感受生命的重量。瑜伽会带给你多一份自信，多一份坚强。 瑜伽颠覆了我对生活的认知，原来只要努力，坚持下去，没有天赋也可以瑜伽，.
2020-08-20 23:31:14
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空空如也
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