IT人需要好心态

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   在一项数据统计中显示，IT人中，目前有65%的人，觉得压力大，不开心。其实，现实的生活中，大多数人是不具备太多的选择权的：大家都必须为生活而工作；为工作而努力；为升职、为加薪、为努力向上而不断付出……但我们要记住至少有一种选择权是永远跟随着我们的：那就是珍爱生活的好心态。

 

    最近看了张德芬的《遇见未知的自己》，书中提到的“老人”其实就是一面镜子，一面映射我们真实心态的镜子。当今时代的人们，面对快节奏变迁的社会，如何用积极、快乐的心态去看待你的生活、你的工作、你的情感，是值得深讨的。

 

   书中有一句话让我记忆犹新“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”生活中，我们每件经历的事情都是上天赐予我们的一份礼物，只是有些礼物包装的无比华丽，而有些则破破烂烂。我们要正视生活的态度，力争自己快乐的意义。其实，每个人心底都有一个快乐的定义、一种自身的局限，懂得快乐的人，是要的多也是什么都可以不要的人，因为他们是知足的，他们已经找到他们想要的东西，他们也明白凡事不一定要有一个令人满意的结局，只愿把一切平淡的与不快乐的，都在心上投射，都当作一种必然就可以了。毕竟，快乐只是我们人生中用来锦上添花的东西。

 

  快乐有很多的近亲，开心、放怀、快活、狂喜、兴奋、喜悦，而快乐的天敌比近亲更多，这些天敌往往来自人性，简称为烦恼与痛苦，所以人们经常说及时行乐，以为如此就可以抛开天敌，经常保持愉快的心情，然而却忽略的真正快乐的源头其实是安乐，安乐是内心的一种状态…

 

 怎么做才能使内心安乐呢？简单的说，就是不要的过于执着，过于固执的追求，不要超出自己能力范围的想要去拥有一切，这样心才没有牵挂，没有负担，才能自由自在；因为太过于执着，因为太多不如已意、不顺遂的事情，所以就会有心事，这就是所谓的烦恼，因此就产生了不快乐的因素。技术的世界日新月异，当你拼尽全力想要学会一切技术时，那只会让自己疲惫和急躁。过于纠结于一个技术问题，常常会让你窘迫和自责，而且一个技术人的世界也不应该全是技术，技术之外的沟通、交流、表达、分享能力也很重要，并且很多时候技术之外的东西会让你内心更加强大和丰盈。 

 

 IT人要寻找快乐，当然还是要从自身上寻求改变。首先，要调整好心态，一步一步地实现自己的职业目标。很多IT新人多少都有点急燥，入行一两年就希望能做项目经理或是更高的职位，但基础没扎实，这些职位和薪水报酬都是有泡沫的，一旦泡沫灭了，失望也就随之而来了。其次，要学会享受成就感。尽管IT业很多工作比较重复又比较枯燥，甚至让人郁闷，但一旦完成一个小目标或解决一个小问题，不妨自我欣赏一下，学会从工作中找到乐趣。不要因为薪水的暂时浮动而对自己所获得的成就表示怀疑。最后的重要一点就是要保持积极快乐的心态，养成主动学习、思考的习惯，做好合理的职业发展个人规划，这样就不会迷茫和失去方向。

 

 当我们逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界，你会进而发现我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！所以我们无法获得我们想要的人生。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。

 

最后再给大家推荐几个专家建议的追求快乐的方法吧：

美国心理学者David G. Meyers在《追求快乐》一书中，则提出了追求快乐的几个方法（转载）：

1.做出快乐的样子：把自己当做是一个快乐的人，说话或行动时表现出快乐的人应有的态度与特质，也许你会真得变成这样。经历这样的行为就有可能创造这样的情绪。

 

2.从事可以让你运用自己特长的工作或休闲：快乐的人通常会沉迷于令们感到挑战性却又不至于过于艰难的事物。

 

3.多运动：愈来愈多的研究证明，有氧运动是治疗忧郁与焦虑的最好方法。

 

4.用心经营亲密关系：相互支持与完全信赖的关系是抵抗忧郁的另一大支柱。如果你已婚，更需要滋养你们两人的关系，不要把对方的关心当做理所当然。要对你的配偶表达你的感情，一起玩耍、分享生活。

 

5.重视精神生活：研究发现有宗教信仰的人要比一般人快乐也比较能承受危机。信仰可以让人有归属感、寻找到生命的意义，可以超越生活中一时的起起落落，而追求更长久的安身立命之道。