精准努力，我该如何去做？

精准努力，我该如何去做？

刘媛媛，超级演说家第二季总冠军，北京大学法律系研究生。《精准努力，刘媛媛的逆袭课》这本书我是通过微信读书这个软件看到的，从头到尾大概花了一周的时间。整本书覆盖范围非常广，从思想的塑造，到时间的管理，再到社交技巧等，可以看得出，这本书凝聚了作者很大的心血。同时呢，也给了我非常大的启发。作者对于许多热门的问题，都提出了自己的解决方式。这些方法很有参考价值，我也在尝试用作者的方法去解决自己的问题。接下来呢，我将从四个方面来简单谈一谈我的一些理解。

别把时间浪费在“有用”的地方上

说一件发生在我身上的事情吧。刚上研一的时候，导师让我们做一个项目，需要用到php语言，还有thinkphp这个框架，当时我和我的同学们考虑认为，既然老师交给我们的任务，就学呗，反正多学点东西肯定没坏处的。然后大概前前后后弄个将近一个月，这个项目才算完事。原来自己制定的学习任务，也因为这个拖延了。当时的我在学习那些东西的时候，没有任何抵触，因为在我认知中，这些知识都是有用的。

但是看完这本书之后，我对当时的我所思所想进行了反思，有两处需要去升级认知的地方。**第一处，有用不等于值得；第二处，没有长远目标，只有模糊不坚定的计划。**先说第一处吧，世界上任何一个技能或者物品，都有存在的价值和意义，如果从有用即去学的角度来讲，你根本学不完。其次，在我们有限的时间面前，我们需要考虑机会成本。现在社会分工已经十分精细了，仅从招聘网站上，我们就能看到，工作的种类很多，几乎每一个工作都需要一些长期积累的技能。就拿算法工程师来讲，她需要我们对数据结构，一般常用算法，常用机器学习算法，开发语言足够熟悉，这些技能的学习就要花费我们长达数年时间。你觉得你学的php语言，thinkphp框架，在2年后你找工作的时候，能给你带来更好的机会吗？如果我们把这一个月时间，花在参加机器学习比赛上，花在学习机器算法上，情况会不会不一样。时间很短，有用不等于值得，机会成本必须要考虑进去。第二处，当时的我没有长远目标，连短期计划都是模糊的。目标我们通常把它比作方向，短期计划就是我们迈向目标的道路。如果我们的学习，行动都是为目标服务，那么经过一段时间的积累后，我们会越来越接近目标，这也是我们实现目标最直接的方式了。正式因为当初没有长远目标，所以在学习的过程中，总会被一些“有用”的东西影响我们完成目标的进程。所以，当我明白这两点之后，我对于目标更加笃定，对于“有用”的东西，会更加慎重。

六步，让你没有做不成的事

这六个步骤我们听的也很多了，分别是自我定位，制定策略，执行，反馈，调整行动，实现。这不就是我们常说的，定目标，执行，反馈嘛，是的，但是为什么我明白，但是真的到行动的时候，这个过程没有时时刻刻地指导我呢？懂是真懂，不明白也是真不明白。这些策略是作者在考研北大时候，指导着作者的行动。回想我前年考研的时候，有这些策略支撑我行动吗？我想是有一些的，比如定目标，我选好了目标院校，执行，我也有做学习计划，每天在执行。反馈，也有在使用错题本。现在想想，问题出在两个地方，第一，没有清楚的目标；第二，行动反馈做的不够好。

在分析这两处前，我们先了解一下作者对这六步的详细解释：自我定位，选定你的目标，不断去解释，转化为一个更具体地内容；制定策略，找到通往目标地障碍和问题，并找出解决办法。执行，计时开始，保持专注，记录自己每天学习内容；反馈，分析目前所处状态是否符合预期，没有达到预期分析原因；调整行动，针对反馈出现的问题，找到解决办法，调整行动；实现，目标实现后，将正确的方法记录下来。

接下来开始进行自我分析。首先分析第一处，关于目标。我认知中的目标就是一个大方向，比如我考研第一志愿是北工大，那么，这就是我们目标。我只需要知道考这个学校的科目有哪些，近几年分数线如何，剩下就是学呗。问题就出在这里。对于目标，我应该细分，比如各个科目我应该制定一个预期分数，为了达到这些分数，我应该如何做，有什么困难，该怎么解决！对目标进行这样细致划分后，我们之后的学习也会有重点可循。取舍也是当时我犯的一大错误。我当时总是追求面面俱到，追求把不会的都弄懂，本身这样想没有错，但是在有限的时间内，效率才是第一位。最终影响我成绩的，不是那些非常难的点，就是那些很平常的知识点。精力有限，就不要想着全能！

第二处，关于反馈。还是拿考研的事情举例，当时只是使用错题本记录错题，没有其他用来反馈。当时的我就很自信，因为我当时算得上周围人考研最认真的那几个，每天学习很长时间，并且也做了很多练习题。这是由于这种虚幻的自我认识，我这次栽了大跟头！我们要用事实说话，我们要用数据说话。你每天学了多长时间，学了哪些东西，学的效果怎么样，有没有按照你的想象发展。我当时几乎很少做这种思考，因为我闲浪费时间，我宁愿花时间去做题。由于缺少了反馈，基本上就不存在调整行动了。所以，几乎从开始确定考研，到考研结束，我的学习策略没有发生过任何改变，而且我还自信的认为我的方法是最好的！现在想想，简直就是活在自己臆想中！行动重要，指导行动的认知更加重要。

别让情绪成为你进步最大的阻力

谁还没有点小情绪呢!

说起情绪，这个东西可厉害了。当我们情绪很差的时候，几乎无法做什么有效性工作。当我们情绪非常好的时候，不管做什么，效率都非常高。那么，情绪到底是如何产生的呢？我们来分析下面这个场景：你正在乘坐一辆拥挤的公交车，正在行驶中，司机轻踩了一下刹车，前面的大妈由于站不稳狠狠的踩了一脚，你很心疼，因为这是你新买的白鞋。你很生气，你很不爽，即使你知道大妈不是故意的。我们为什么不爽呢？因为白鞋被踩了一脚。在拥挤的公交车上，被踩一下不正常吗？很正常啊，这些都是难免呢，常在河边走，那有不湿鞋呢！那为什么这么生气？因为我们假设的世界中，我永远不会被踩。书中一句话说的很好，我们常常假设我们的世界是完美的，不应该有粗鄙之人，不应该出现公交车晚点，不应该丢东西。正是因为这样，出现一些不好的事情，你就会很生气，就会产生差的情绪。

情绪背后的是认知。

当你经历了很多事情，体验了很多风俗，了解了很多历史，你的见识会帮助你理解这个不完美的世界。这样，当事情发生时，你会更加平静的去面对。

从关注情绪到关注事实

由于一些事情，我就经常会生闷气，就自个儿一直在这里儿闷闷不乐，情绪很低落。这时候我在想什么呢？其实什么也没想，就是大脑不断被消极情绪冲击着，这些情绪围绕着我大脑在不停的转。那问题得到解决了吗，或者说问题所进展吗？没有，一点也没有。仅仅这消极情绪，就足以让我精疲力竭了，哪还有精力去思考如何解决问题。把注意力转向问题吧，闷气是不会解决任何问题的。

人生错题本，错事本和错话本

情商怎么提高呀！

有人说这跟性格有很大关系，而性格又是天生的，所以，情商也是天生的。

有人说情商无非就是在合适的时间，再合适的场景，说合适的话，这些完全可以学出来的。

你信哪一个呢？我原来信第一个，现在我相信第二个了。是什么让我转变想法的呢？错事本和错话本！

自己说了令朋友不舒服的，记下来!

朋友说了让你不舒服的话，记下来!

你做错了事情，记下来！

朋友做错了事情，记下来！

另外还要提一点，作者专门强调的，复盘

1. 核对你的目标跟结果
2. 回顾一下做事和说话的过程？
3. 把一件事从头到尾回忆完毕以后，圈出来错的环节
4. 分析一下错误的原因是什么（用其他方法代替，结果是否会发生改变）
5. 找到消灭错误的方法
6. 记录下来这个消灭错误的办法

我也深知我情商之低，所以也正在尝试这个办法。

总结

在我惊讶于这本书内容丰富的同时，我更吃惊于作者阅历的丰富。作者就像一个吸铁石一样，不断从周围人，书中，事情中，学习到东西。这是我7月份的第三本书，虽然延迟了几天，但是计划仍在执行中。我希望从这些厉害的人学习到可以让我进步的东西，我渴望改变我过去的思维，我想成为他们这样的人！