读书笔记5 《精进：如何成为一个很厉害的人》 采铜

对待时间的态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成，光阴未曾虚度，对待时间应该慎重
近期未来以及远期未来的冲突：
1、 使远期未来的目标更加具体化、情景化和可实施
2、 降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度
五年化为一个时期跨度考虑未来规划
收益值以及受益半衰期 高收益值长半衰期的事情值得做
执行无能，选择无能 半衰期要长，受益倒是其次
构建新的思维模式，积累可信的知识，反思和总结个人经历
保持和促进健康，提升审美品位，建立和维持相互信任关系
去思考“事物的本质”，根源性的东西
经典就是一类长半衰期的事物
实际做事花费的时间总是比预期的要长（侯世达定律），即使你考虑了这个定律
工作要快，但生活要慢，“快“和”慢”要自由切换 要有自己的节奏
《享乐主义手册》 弗洛克
使用时间的深度，不取决于时间的长度，而取决于时间的质量
心流（flow）全情投入一件事的状态
找到并保持至少一项长期的业余爱好
用平衡的观点看待过去、现在和未来。用未来视角工作，用享乐主义视角生活。
仅仅是好的选择是不够的，我们需要最好的选择
满意原则转变为最优原则，自己内心的标准要高，在现有格局上，向上走一步
格局：看自己，看天地，看众生
从当前处境、内心状态、理想目标来分析自己的现状
挖掘隐含假设，思考自己是否有惯性思维
改造自己的“工作”，让工作变得更加有趣 生产型兴趣
《决策是如何产生的》 赞姆斯-马奇
对现实世界中的决策研究表明，并不是所有的备选方案都是已知的，并不是所有的结果都需要考虑，并不是所有的偏好都在同一时间出现
双赢的思维
精细化思考、维度分析法
爱情三要素：生理上有冲动、精神上受鼓舞、沟通上很流畅
人生是持续而反复的构造，要校正自己的选择，人生可以被修正
不要因为预设规则，而放弃个人的追求
《我想看到的世界》（ A Light Inside ）珍妮-苏克
去发现和追求自己所热爱的东西，而不是追寻“某种预设期待的轨迹”
人们在做出一个决定时，往往是基于自己的身份，并依循自己身份所遵守的规则来进行判断，这种做法使个体的行为与周围的社会情境可以更好地适应，所以称为“适当性逻辑”
重新选择，并不用全部推倒重来 “建设性的改变”
“内职业生涯”是指一个人内在的兴趣、禀赋、动机和能力，一般来说是连续发展的，绵延在人的一生中。与之对应“外职业生涯”指的是实际生活的事业
不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会变，而最终带你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的东西。（本能？性格？家庭成长带来的影响？）
最有效的，是即刻行动。不管怎么样，开始就好，聊胜于无
尽量把必须做的小事处理掉，可以减少自己的心里负担（记忆负担，情绪负担、人际负担等）
我们永远无法完全准备好
把批评当作一种信息对待，不要情绪化的加以排斥
最悲哀的，莫过于用最有效的方式去做错误的事情
1、 克服“过度准备”的惯性，向前一步，把未完成的事情完成
2、 克服“自我防卫”的心态，乐于接受反面意见并加以慎重的审视
3、 克服“沉没成本”的固执，有勇气否定并重新构造自己的产品
多线程工作，对中断点进行控制和管理的技巧
“核心思考区间” “执行性思考区间” “操作性动作区间”
“核心思考区间”的工作不可以中断，此时认识复杂度最高
半小时搞定“硬核” 图层工作法 集中处理同质性工作，转换损耗最小
通过“复盘”积累经验 对每项工作进行反思
“前瞻性思维”与“总结性思维”
行动先于思考，人们的机智行动是高度技巧及复杂推理而形成的，而其中绝大多数又都是隐形的，因此很难考虑周全。动作和经验中包含了隐形的知识
思考总结事情的维度：信息、预期、结果、进度、工具、情绪、阻碍、优势、缺憾、意义
保证及时性，梳理“反应链”，关注意外现象
只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习
好的学习者，首先要向自己提问，由问题进行引导，构建自己的知识体系
已经具备哪些知识，可以学到哪些新知识，对旧知识可以做哪些补充，哪些东西可以进一步探索，基于探究的学习
学会有意识地去分析不同领域知识之间的潜在关联，通过不同的知识迁移、印证、互补，获得启发，甚至生成新的思维和发现
“简化”，是清晰思考的前提
1、 精选可信赖的信息源，不追逐当下流行或者过热的信息
2、 重事实信息，轻观点和评论
3、 定期闭关，屏蔽外界信息
培养简洁的表达能力，基于深入了解的简洁，不是乏味
没有突出的长板很危险，专注发展自己的优势才能
仔细考察自己的优势和劣势，利用自己的优势努力工作，通过与人合作平衡自己的劣势，回避在很多不同方向上空耗精力。保持专注，把自己能做到的做到最好，并保持留意新的机会。
绝不苟且，才能做到极致，把一件事做到极致，不是把每一件事做到极致
不断为自己设计必要难度的挑战
不痛苦的坚持到底，只有深入下去，才能培养出真正的兴趣，发掘自己的内部动机
尽量让自己全身心地投入到所做的事情里，不只用冰冷的理性，更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣
努力是一种具有策略性的活动，可以不断地学习和优化
把时间主要投放在一个领域里，以尽量高的标准要求自己，培养出非常高的才能。用相对较少的时间广泛涉猎，以捕捉和发展未曾预料的资源和机会，发现个人才能的最大化