作者 | 寇晨 编辑 | Dave 董雯雪 视觉设计 | 任染
这是 禾穗HERS女性商学院 的第 010 篇原创文章
古话说"慈母多败儿"，意思是过度溺爱孩子，不定规矩，不规范行为的母亲多数会养出不成器的孩子。
如今大家在亲密关系里口口相传的"圣母情结"也有异曲同工之妙。意思是在感情里一方太过于圣母情结，往往助长伴侣形成逃避的习惯。
比如事无巨细地给伴侣当爹妈，处处控制伴侣，却忽视尊重自己感情里的需要，也忽略伴侣的真实需求。
时间长了，看似周到细致的外表下，都会露出强迫、控制的真面目。
著名的英国心理治疗师雅基•马森（Jacqui Marson）在她的畅销书《可爱的诅咒：圣母型人格心理自助手册》中把"圣母情结"的概念传播开来，让大家意识到其中的危害。在工作中，女性群体的圣母情结也很容易泛滥，严重影响了我们的工作状态。
那么今天，我们就一起来聊下女性在工作中，应该如何避免"圣母情结"的影响
01
什么是职场里的“圣母“特征
我们先来做个小测试，如果满足以下清单中的6项，那么可能就会有圣母倾向了：
为了避免冲突，保持和谐，因此常常迎合他人。
一味地把别人的需求放在自己的需求之上。
习惯于委屈自己，成全别人。
对他人感受特别敏感，害怕别人对自己负面评价。
习惯抬高别人，过度贬低自己和身边亲近的人。
不敢向他人提出需求，害怕给他人添麻烦
习惯把自己的情绪压抑和隐藏，不敢当众正面表达自己的不满和态度。
不懂拒绝别人，边界意识模糊。
相信做完以上的测试，每个人心中都泛起了一丝涟漪。我们身边貌似中枪的人很多。
圣母情结，意思是，在一段关系里，习惯忽略自己的感受，过度满足别人需求的行为特征。
在中国，我们常听到的"老好人"特征就是标准的圣母情结，他们老老实实，周到细致，外人都好评，可是往往家里人给的都是差评。
同样的，在工作中，相信你也会发现身边有同事满足以上的圣母特征。
比如，其他组的同事都是对这位"老好人"连连称赞，可偏偏他自己组的同事却紧皱眉头，一时语噻。这是什么原因呢？因为”老好人“总是”吃里扒外“自己的队友需要帮助和支持的时候，他一般都不在，正忙着讨好领导或者其他组的同事博得一个好名分呢。
02
为什么会有圣母情结呢？
从以上的清单我们不难发现，圣母情结最突出的特征是：不敢为自己而活着。老活在别人的价值判断里。这就促使了他们老是在各处讨好别人，委屈自己。
其实原因还是在于这类人心中的逻辑是：只有我满足你的要求，我才能获得爱和尊重。
多么卑微的想法啊，这完全就是带着奴隶色彩的思维。可什么样的人会有这样的思维呢？
从小没有受到过养育者无条件的爱和接纳，还带着亏欠感在生活的人。
试想如果一个孩子的成长环境是在父母经常表达如下内容的时候：
“你考试一百分，我就请你吃肯德基哦！”，“你什么时候考上清华北大，我才觉得你是我孩子。”“我不跟你爸离婚都是为了你。”“我是你妈，你这辈子都亏欠我！”……
这个孩子无异于生活在一个爸妈给他们的债务环境里成长，永远有还不完的债，永远被人催着还债。
他哪里还有空间为自己考虑，哪里还有精力为自己而活。每时每刻都感觉在还债，每分每秒都不敢懈怠，只能留意别人的评价和感受。身上有债的人，很难不去控制强迫自己，自然就会波及到身边的人。
03
圣母情结的真面目
也许有些朋友会暗喜，工作里有老好人不是很好的事儿吗，有人为你端茶递水，有人伺候你多好啊。
可是你知道在你享受这份“伺候”的时候，这背后根本就不是真心实意的服务，而是带着“强迫”和“控制”时，请问你还觉得这是好事儿吗？
我第一家公司里面有一个同事，公认的“老好人”，做了多年助理，为团队的大partner端茶递水，跑上跑下，从无怨言。
可是，当我进去这个团队的时候，因为他比我资历深，却给我的是另外一副面孔，各种欺负我们新人，冷嘲热讽，不允许我偏离他作为“前辈”的经验标准，处处为难我，刁难我，还给领导打小报告。
原因很简单，媳妇熬成婆，那个不敢为自己而活的圣母的另一面就是控制欲极强的教母。
因为他想尽办法讨好别人，获得他人的好评价，自然就会想尽办法控制别人，不允许别人给他负面评价。
一旦他们觉得“我债还完了”，进入了他熟悉能控制的环境，曾经压抑下去的自我满足和自我接纳的欲望就会井喷一样涌现出来。
但又因为长时间迎合他人，并不知道自己的需要；就好比跪久了，便不知道如何直立行走一样，于是，他们就只会强迫控制看似比他弱小的人，要求这些弱小的后辈讨好伺候他，就像他曾经伺候别人一样，来以此获得存在感。教母的一面，就是这么出现了。
怎么样，这样的老好人，你惊不惊喜，意不意外？
04
我们应该如何避免变“圣母”和“教母”
女性是圣母情结高风险人群。我们习惯隐忍，默默付出，社会主流曾一度总是在歌颂那些无私奉献的母亲，赞美那些助人为乐的活雷锋。
但是，被歌颂赞美的都是特例啊，我们每个人的命运难道都要变雷锋？那我国监狱都改成食堂得了。
我们生而为人，不需要为任何人抱歉！生而为女人，更不需要对任何人亏欠！作为全球受教育程度普及率最高的中国事业女性，在工作里避免变“圣母”“教母”其实很简单，只需要记住以下两点：
你是你。我们虽然身处在社会合作关系里，你也依旧是你，只有先成为你自己，才能有识别度让别人记住你，尊重你是独立的人，不是谁的依附。
比如我那个助理同事，他做了6年的助理，只能让人记得是个助理，却不知道他到底是具备什么独当一面的技能，有什么优势特点，貌似他好像只会端茶递水送笑脸。因此团队里重要的工作几乎轮不到他。
他是他。别人的人生都有他自己独特的经历，就如同天下没有两片相同的叶子一样。别人的感受你猜多了会习惯先入为主去预设他人的感受，这就是你控制的表现。
比如我脾气爆，以前那个同事助理老害怕我欺负他，预设我是个蛮横无理的人，所以处处为难我。谁知道，我不仅没空欺负他，还在工作上早就遥遥领先，结果最后收拾他的反而是我们的老板。
你是你的，他有他的，各自和而不同。别人的人生是别人的，咱们也有咱们自己的人生。
圣母也好，教母也罢，你根本不需要做别人的老妈子，也不需要人来做你的老母亲。
我们的成长都是要学会做自己的父母，把你讨好别人的功夫花一半在讨好自己，关注自己身上。只需要短短21天，相信我，你的那些债务感啊，强迫控制的欲望，全都会烟消云散。换来的，是个崭新的自由的你。
第一个7天：每天定一个取悦自己的小目标。比如去买一个你喜欢很久的东西；去一个你收藏很久的店铺吃饭等。
第二个7天：每天肯定自己一次。比如你今天吃了杂粮米饭很健康，你可以肯定自己；你今天多做了一份PPT也值得肯定自己。
第三个7天：每天提醒自己可以拒绝别人。当别人找你帮忙的时候你如果正好在忙，告诉自己，“可以拒绝别人”，“别人一定会理解的。”
以上方法大家可以试试，记得留言反馈给我你的新体验哦~
点击下方标题 查看HERS往期精彩
禾穗HERS介绍
亲密关系管理
职场管理
「看见自己便是改变自己的开始。
点击右下面“在看”图标，就像我陪着你一起温柔地看看自己」
扫一扫
181
被折叠的 条评论
为什么被折叠?
到【灌水乐园】发言
