爬山的意义

上山活动对人的视力、心肺功能、四肢协调能力等方面有直接的益处。

1. 锻炼脚力，改善心肺、视力等身体系统功能。爬山可以呼吸新鲜空气，改善呼吸系统，增强心肺功能，提高食欲;登高望远防近视（长期看近、看小物体易形成近视）。

治疗近视最简捷的办法就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。在山间行走，能增加肺活量，同时还能增强心脏的收缩能力。山区森林中氧气负离子的单位含量高。山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力。

2. 调控情绪，舒畅心情。爬山能开阔胸怀视野，享受攀登征服的感觉。当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感到心情舒畅。山登绝顶我为峰，脚踩顶峰，一览众山小。登高望远防近视，登到山顶我为峰。高度是一种境界，攀登是一种追求，登山是一种小天下的胸怀和气魄。