只要我能跑，没什么不能解决

今天读了一篇公众号文章，差点惊掉了下巴，文章的部分内容是这样的：

一个车房无贷，拥有两千万流动资金的互联网从业者，竟然也焦虑。

程序员这个职业，处在不上不下的位置，确实比较尴尬。首先进入门槛很低，而起点却很高。且不说那些互联网大厂，动辄开出四五十万的年薪。就是上 IT 培训机构的专科生，拿个一二十万也不是难事。这在很多行业可能就是天花板了，所以程序员下探的空间很大。向上呢，天花板也很高，进入互联网大厂，年薪百万不是梦。如果再算上一些期权、分红，人与人之间的差距就太大了。

处在这种可上可下的位置上，一方面担心跌入底层，另一方面往上爬又很费力。间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，最容易让人感到疲惫。这个时候可能需要想一想如何改变这个状态。

松浦弥太郎在《只要我能跑，没什么不能解决》一书中，写道：

“或许做一些可以忘记工作、稍微脱离现实、能消除压力的事情会比较好。可是，要做什么好呢？”正当我在想这些事情的时候，脑海中突然闪过一个念头：“去跑个步吧！”

不用去想什么暖身运动、学习跑步方法之类的事情，出门，迈开第一步就是胜利。

大多数人开始跑步，可能跑个几百米就感觉难受，不要觉得不好意思，即使是走下来，也是一次胜利。就算是跑跑停停，运动起来就会流汗，心情会轻松起来。松浦弥太郎在书中描述了他的第一次跑步感受：

原本觉得轻而易举的“跑步”，竟然已经完全跑不动了。如果年纪再大一点，或许会觉得这也是无可奈何的事。但我当时才四十三岁啊！身体无法照自己的意思活动，说真的我很惊讶。虽然当下觉得“我的运动能力不应该是这样”，但不顾一切先跑再说，流了一身汗之后，觉得心情非常轻松。我的心情已经好久没有如此畅快了。

作为最懂生活的日本美学家，松浦弥太郎写了很多书，文笔朴实，将生活的真谛娓娓道来。在这本《只要我能跑，没什么不能解决》书中，他以细腻的笔触记录了跑步的心情、感悟，同时也提供了很多关于跑步的知识，诸如如何选择跑鞋，如何增强核心力量，如何避免受伤，等等。更为重要的是，向我们传达了这样一种精神：

每个人都可以在自己的工作或生活之余找到心中所热爱的事情，并持之以恒的做下去，你也会发现生活之外的美感。

近几年因为跑步，结识了一些跑友，也参加过一些城市马拉松活动，发现大部分跑者都是中年人。上有老，下有小，肩上的担子不轻，但又没有退路，只能硬撑着，这个时候身体就格外重要。保持身体健康最简单、最有效的方法就是跑步。

当然，跑步也是非常枯燥的，很多年轻人虽然鼓起了勇气去跑步，但坚持不下来。中年人就不同了，后无退路，其他诸如篮球、足球、羽毛球之类的运动，难以找到队伍，时间上也难以兼顾。只有跑步，时间灵活，可以一个人独跑，顺便思考一下人生，也可以呼朋唤友，减少跑步的孤独感。这也是为什么往往中年人最终能够坚持下来。

其实，过了一个适应期之后，跑步是会上瘾的。当然，更多人跑步是因为身体有些问题，又不想那么早去医院，就开始了跑步。

松浦弥太郎这样描写他当时的状态：

疲劳累积之后，刚开始会出现习惯性的睡眠障碍。因为已经很累了，所以回到家通常倒头就睡。但是，过了一个小时我还醒着。只要中途起身，清醒之后就再也无法入睡——这种状况一直持续。如此一来，身体无法消除疲劳、心情也无法放松，而我又不能因此休假。总编辑这种工作，必须一天二十四小时、一年三百六十五天不间断地思考书籍和杂志的事。就算放假在家，也总是为了工作而动脑，不停寻找新的文本内容。总而言之，就是没有假日可言。持续在这样的状态下生活，我的体力明显不支，结果导致专注力下降，感觉身体状况一直在走下坡路。最后，竟然长了带状疱疹。

长带状疱疹时我就已经有感觉，这是身体健康亮黄灯的信号。但是，我也不可能因为长带状疱疹就休假。我知道就算请假，自己也无法恢复活力，既然如此，就更不能休息了，睡不着又不能请假，我好像被追着跑似的不停工作。

我感觉到这样下去只会不断累积疲劳，之后不只身体，可能连精神都会崩溃。此时我第一次想：“不能再这样放任不管了！”因此，我去精神科挂号。去医院就诊之后，医生马上就给我开了药。我回到家，因为实在是不想吃药，所以把药放在手里端详。如果按照医生的建议服药，那天我应该可以睡得很熟。但是，我的疲劳仍然无法消除。因为不想吃药，所以开始模模糊糊地想着：“那我到底该怎么办呢？”

也有的跑者是在出现了严重的疾病之后开始跑步，并因此治好了身上的病痛。有一位北京老人，常在奥林匹克森林公园（奥森公园）里跑步，被人尊称为“奥森老人”，因为严重的糖尿病而开始跑步，从靠吃药或注射胰岛素控制疾病的糖尿病人，到不用任何药物控制血糖的正常人。也从原来的大胖子，变成身材略显消瘦的跑步达人。

从下定决心跑步那一刻起，这位奥森老人不管电闪雷鸣，不管风雪严寒，一直坚持跑步，期间还写了不少跑步日记，记录了跑步的美好时光。这些跑步日记集结成书，有厚厚的两大本。

这部奥森日记，不是简单的记录每天的跑步活动，而是用细腻感人的文字记录了跑步生活的人事见闻，更多的是一些人生思悟。比如这样的：

生命固然很多时候脆弱不堪，却终究是用来消费的，而不是用来保存的，没有消费过的生命是人生的一大浪费。

还有这样的：

生活中我们总要不断做选择。每一次选择，就意味着要放弃另外很多种可能。我们要做正确的事，不要因为做了错误的决定而在过后承担不必要的遗憾，只要认准了正确的选择，那就全力以赴地去做。

这两本书在微信读书上都有电子版，如果内心感到焦虑，试试读一读这两本书，读起来非常轻松，说不定有那么一个瞬间，你也会闪过一个念头：“去跑个步吧！”