跑得太慢,还是要上速度

       昨天傍晚下雨，本打算测一下5km的用时只能作罢。开始用很快的速度跑了一个400m，竟然花了1分35秒。再跑了1200m,耗时高达5分45秒。这样的速度实在太慢了。最后全速跑800m用时2分44秒。
       以最后跑800m的速度计算，跑1000m大概也要接近3分30秒之多。记得大学体育达标3分15秒是1000m的满分。看来训练还是要提高速度，争取一个月到40天内将1000m速度提高到3分15秒以内。