聚光灯效应：为什么没有人记得你做过什么

聚光灯效应：为什么没有人记得你做过什么

想象一下你走进一个房间。

你穿着印着恐怖小丑的的T恤。因为是整块印刷的，所以没有人会忽视。颜色不搭配，明显使人尴尬。

预期会有两种反映。

你不禁注意到你的同龄人在向你的方向扫视。角落里也有人窃窃私语。你通过时候一切人还在小声议论。好像每个人都注意到你的社交失礼。

几分钟后，你肯定不会从失礼中恢复过来，没有人会忘记这一刻。

所有眼睛都在看我

那时一个及其难忘的场景。
我们大多数人从小到现在都经历过尴尬的瞬间。我们问愚蠢的问题做愚蠢的事，之后我们会意识到错误。事后我们无法忘记这些。十四岁被石头绊倒的场景一直停留在记忆里。

但是研究人员发现，我们很难评估我们的过失被其他人注意到的数量。在上面我们让学生穿着尴尬T恤的场景中，实际注意到他们失礼的人数是他们预估的一半。这种现象被称为聚光灯效应，人们估计注视到他的人比实际的要少。这是一个恰当的名称。我们认为我们在聚光灯下， 吸引所有的目光，实际上没人关心。

如果你不确信有人记得你高中时候读错了单词，试着回忆下你同学犯得类似的错误，你会发现这比记住你自己的错误困难的多。

聚光灯的影响

不难理解为什么聚光灯效应会出现在我们生活中。

首先，我们对自己外表行为的评价与别人的是有偏差的。我们是自我世界的中心，就夸大了我们的重要性。对我们周边人来说，我们做了什么他们是无视的。这就让人很容易陷入自我聚光灯下。

这也是有道理的，因为没人会昼夜跟踪我们，所以看不到我们的所有事情。但我们习惯从自我角度看实物，我们陷入同别人的准确的看法斗争里。

第二，心里学家称之为透明度幻觉，这是他们提供的一个例子：

特别的，紧急事件的目击者通常以漠不关心的方式行事，掩盖他的担忧，以免看起来像是危言耸听。
然而这些人愿意从其他人平静中得出结论，好像真的没有紧急情况。为什么每个人看待别人表面的平静，不像看待自己表面的平静一样 — 把自己真正关心的问题伪装成一个幌子呢？我们发现，部分原因是人们产生了一种透明的错觉。

换句话说，我们错误的认为我们完全表达出了我们看到的。我们认为其他人也能和我们感同身受。但是除了脸红和紧张的手发抖，没人知道我们怕社交失误后钻进一个洞里。

你需要知道的

像许多其他的心理现象，聚光灯效应不是缺陷导致的，因为它是过时的生物路线。

当我们的祖先生活在部落中时，他们需要确保得到他人的认可。如果犯了错，会导致驱逐出部落，就意味着死亡。想想一下在周围人注视下生活，肯定会保持敏感。

今天情况有些不同。一方面，我们有网络和社交媒体放大每一个行为和事件，无论是积极还是消极的。另一方面，我们不再需要在严苛的团体中花费时间社交。如果犯了一个简单的错误，我们不再害怕死亡。

这意味着什么？

第一，你可能需要更能努力工作，因为没人监控你的贡献和影响。噪音足够多就很难识别出信号。不要指望每个人都能听到你。

更重要的是，不必痴迷于别人对我们的看法。事实上每个人都顾虑自己。所以说出自己的想法，承担一些风险，做一个斗士。

无论人们是否关注，你都会做的更好。