11项修炼

1、节制：食不可过饱，饮不得过量。

2、缄默：要说与己与人有利的话，不做无益之谈。

3、秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。

4、决心：该做的事必须去做，做就一定做好。

5、节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论是于人于己。

6、勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。

7、真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理，说话要依据真实情况。

8、正义：不得损人利己，履行应尽的义务。

9、中庸：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。

10、清洁：身体、衣着和居所要力求清洁。

11、平静：戒除不必要的烦恼。也就是指那些琐事、常见的和不可避免的不顺利的事情