过午不食有依据吗
对于酸奶,它含有丰富的益生菌和乳酸,可以帮助消化,促进胃肠健康,增加有益菌的含量,降低有害菌的数量,从而起到调节肠道微生态平衡的作用。对于牛奶,其含有丰富的蛋白质和钙质,可以帮助增强骨骼和肌肉的健康,同时也有助于提高睡眠质量。因此,对于胃本身比较健康的人来说,偶尔不吃晚饭并不会直接导致胃病,但是长期不吃晚饭可能会影响身体健康,应积极调整饮食习惯,保持营养平衡。酸奶是含有丰富活性益生菌和乳酸的一种乳制品,适量喝酸奶可以帮助促进胃肠道健康,增加有益菌的含量,降低有害菌的数量,从而起到调节肠道微生态平衡的作用。











