六月份生活随笔

明天就是党的100岁生日，祝愿我的祖国繁荣昌盛，国泰民安。

六月给我印象最深的两个字“燥热”，回看了一下五月份设立的目标，有些勉强完成，有的节奏都被打乱了，特别是坚持早起，设定的闹钟4：40有的时候被闹钟吵醒会再眯一会儿。起床的时候声音不敢有大动作，生怕把小妞吵醒，还比较给力六月份基本上没有闹过夜。

六月份关键字：

晨跑，回家芒种，欣赏影视剧，带娃及营养餐，阅读书籍，消费及分析

1.晨跑

六月上旬感冒好几天没有好利索，一般每到夏季都会来一次或多次感冒，有的持续三四天，特别膈应人。到了中下旬关注了一下自己的月跑量，进度很慢，增加了每天的跑量，跑前热身，跑后拉伸看着消耗了些时间，其实很有必要。

天气炎热，配速和跑量都要关注，很容易中暑，跑步的过程中可以携带一瓶酸梅汤或者凉白开，我一般都会坚持携带，在五公里或者三公里进行稍微补水。

2.回家芒种

工作不大忙，回老家帮忙收种，今年家里边种的三块小麦，基本上全军覆没都出现了倒伏现象。使用大型收割机都要贴着地皮才能收上来。小麦收割完成后，自己村里都有玉米播种机，基本上当天都可以种上，依然还记得人工种玉米，一个人负责刨坑，一个负责丢种子，特别费人工。听说有一种大型收割机，功能挺全包括收麦，播种，施肥一体机。穿上老妈在食堂做饭的服装，不容易晒着胳膊。

3.欣赏影视剧

重新看了一遍《美丽人生》《肖申克的救赎》，这两部电影给我的感触很深，经典的影视就是看了一遍还想看第二遍，过一段时间回过头看来在欣赏，会有另外的收获，在父亲节那天重温了《美丽人生》，父亲对儿子的爱细节处理的很棒。人生的不同阶段，欣赏某部经典影视，给人的收获不一样。

4.带娃及营养餐

带娃费精力，回想老妈带我姊妹几个，更难。

现在营养物质跟的上了，奶粉都分段了。每个年龄段都有适应的奶粉，这个月看着书上介绍的，可以尝试喂蔬菜泥，水果泥等，儿童节的时候让娃尝试了一下鱼泥，看着表情不对口味，水果泥吃的挺欢。蔬菜泥还没有尝试过，现在看着大人动嘴，她也会看着你动嘴，时不时用手抓你。抓住啥东西，都往嘴里添，最近流口水挺多，估计该长牙了。快到半岁的时候，让她尝试一下蛋黄泥（看着书上介绍的，不知道吃不吃）

5.阅读书籍

《朱镕基讲话实录三、四卷》小的时候听说过他的雷厉风行.还有一本印象比较深刻的鸡汤书《就怕你碌碌无为，却还安慰自己平凡的可贵》，有时间了推荐可以看一下。

6.消费记录及分析

七月份Flag:

• 坚持5:00前起床

• 跑量220km

• 争取体重能降到80KG左右

• 阅读3本书籍

• 欣赏2部逗评高分影视

• 每周和父母视频聊天

• 消费记录及分析

• 每周来一次大扫除

• 一次LSD训练

记录于2021年6月30日晚