北大博士小姐姐：分享压箱底干货 | 五招提高学习效率

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文章目录

1. 合适的学习环境
2. 学习状态的连贯性
3. 远离干扰物
4. 巧妙利用deadline
5. 让身体动起来
附录

1. 合适的学习环境

我发现我去图书馆、自习室这种有学习氛围的地方，更加的高效，因为看见大家都在努力学习，我就会不好意思玩手机开小差，这在心理学上叫做同伴效应，当然也有人会觉得去这些地方好浪费时间，自己在宿舍甚至被窝里都能学进去，所以这里建议大家，一定要亲身尝试一下，然后找到最适合自己的学习环境，这样做的另外一个好处，就是可以给自己一个积极的心理暗示，我已经到了这个环境里，一定可以好好学进去的！

2. 学习状态的连贯性

第二个呢是要保持学习状态的连贯性，之前火爆全网的番茄学习法，说实话我是不太推荐的，因为我觉得一开始是最难学进去的时候，一旦进入了学习状态就要继续学下去，尽量避免被打断，如果中间要去上厕所或者休息，我也会在书上标记好看到了哪里，这样重新回来的时候，就能立马开始学习啦。

3. 远离干扰物

第三个经验呢就是要远离一切的干扰物，我在学习的时候一定会把桌面收拾整洁，然后把手机放在自己看不到的地方，这样就不会学着学着突然被其他的东西吸引，然后浪费掉好多时间。

4. 巧妙利用deadline

第四个呢是要巧妙利用deadline，我明显地感觉到在临近deadline的时候，我的效率是最高的，所以我会把各个任务按照时间排序，然后根据自己的经验，在确保自己可以完成的情况下，尽量把各个任务的启动时间往后挪，这样你就会发现自己超级高效，节省了很多时间。

5. 让身体动起来

最后一个小技巧也很重要，就是学习的时候要让身体一起动起来，我在学习的时候，会尽量调动身体的各个器官，比如说在背书的时候会一边读一边背，甚至最后会用笔把重要的知识点默写一遍，在看文献的时候也会边看边标记重点，然后用备注写下一些自己的想法，充分调动身体的各个器官。可以让你的大脑更加集中在一件事情上，不仅能提高注意力也能提高记忆力哦，

附录

随着各大高校陆续开学，廖琳走上大学讲台，成为第一批95后大学老师，完成了从博士到大学老师的转变。
年轻漂亮的她，身上有着许多标签：北京大学光华管理学院博士、95后博士、“高颜值大学老师”……

但与此同时，也有不少网友质疑她的学历、能力，有人说她故意掩盖本科学校名称，读的是交钱就能上的“水博”，博士论文内容有水分等等，甚至还有更恶劣的揣测，再放上来，就不太体面了。

为了回应质疑，她晒出了自己的学生卡、校友卡、教工卡。

廖琳称，不晒出本科学生卡，是因为已经遗失，而不露出现单位名称，本来是想保护隐私，不存在什么“遮掩”“歧视”。
她回应，自己本科就读于大连理工大学，现任职于北京物资学院。

廖琳来自江西，2013 年考上了大连理工大学，大一时，她觉得自己没什么规划，也很迷茫，直到 2015 年，廖琳下定决心争取保研，开始了泡在图书馆，埋头学习、考试的生活，参加了北大、清华、浙大等学校的多个夏令营，最终，获得了北大光华的直博资格。

据北京大学光华管理学院官网显示，廖琳就读于管理科学与信息系统系，师从黄涛教授，主要的研究方向为社交媒体营销与信息传播，博士在读期间，廖琳拿了奖学金和“三好”称号，并不是质疑者口中的“混子”。

在北大的第一年，课很多，作业也很多，大部分时间她都在工位上学习，偶尔也会去健身。“我始终觉得，自信，努力，上进，是女孩最好的礼物，它让你温柔又有力量。那些你所吃过的苦，都是你去看世界的路。”

有不少网友质疑她的能力，以及博士学位的含金量，廖琳回应说，“我的论文发布在ssci一区期刊上，一作，影响因子7.56。
另外我不认为学科有高低之分，大家只是在自己的细分领域做一些贡献，每个人都是值得尊敬的。
至于直博，当时我们专业在光华并没有硕士项目，所以并不存在硕士比直博好申请的说法。光华也没有给钱就能上的项目，就算是非全日制MBA和EMBA，申请门槛也很高，需要公司高层或有一定社会地位的人士。”