让自己远离工作低潮的途径

最近看书有看到远离工作低潮的途径的方法，自己做一下记录！

1.重新树立信心

不顺心是我们工作中遇到的最强劲的对手，所以你要做的第一件事就是重新寻回自信。大声说：“我可以，我要做最好的、最强的、才智无人能比的人，我是最棒的…”就是要这样自我催眠，每天发自内心地大喊出来，给自己加油。

2.坚持自我不放弃

脚下的路是自己选的，只要认准了，就绝不轻言放弃。牢记不要怀疑自己的选择，坚定信念、忠于自我。

3.学会减轻压力

在工作中遇到一时排解不了的困难时，要适当地给自己放个小假，缓解一下压力。这样，当再次回到工作中时，也许会豁然开朗。

4.学习充电

让自己已经生锈的大脑运转起来，有时压力并非来源于工作，而是因为自己的知识面不够宽，这是学习充电的最重要的原因。

5.适量参加运动

许多上班族都与运动无缘，常常坐着工作，而不运动身体会产生不适，精神倦怠，这时“运动疗法”就派上用场了。适当做些运动可以减少工作中的压力。

6.人与人之间和谐相处

7.适时释放

在不忙碌的时候或下班后，给自己留出安静和谐的十分钟，做自己想做的事情，放慢脚步，品品茶，逛逛街。在忙碌的人群中，让心情放轻松。

8.改变形象

改变自己的形象也能改变心情，换个发型、换个穿着风格，都会让你心情大好。偶尔换个态度，相信也是不错的选择。

9.制造环境

工作环境往往决定了工作效率的高低。告别生硬的报表、文件，换上一盆花草，养缸可爱的小金鱼，会使你的工作环境很温馨，相信好心情也会随之而来。

10.另辟蹊径

如果以上方法都不能缓解你的压力，那么换个工作试试吧，也许它真的不适合你，解脱出来也是爱自己的表现。

以上所归纳的十条，总有一种方法适合你。