最近看书有看到远离工作低潮的途径的方法,自己做一下记录!
1.重新树立信心
不顺心是我们工作中遇到的最强劲的对手,所以你要做的第一件事就是重新寻回自信。大声说:“我可以,我要做最好的、最强的、才智无人能比的人,我是最棒的…”就是要这样自我催眠,每天发自内心地大喊出来,给自己加油。
2.坚持自我不放弃
脚下的路是自己选的,只要认准了,就绝不轻言放弃。牢记不要怀疑自己的选择,坚定信念、忠于自我。
3.学会减轻压力
在工作中遇到一时排解不了的困难时,要适当地给自己放个小假,缓解一下压力。这样,当再次回到工作中时,也许会豁然开朗。
4.学习充电
让自己已经生锈的大脑运转起来,有时压力并非来源于工作,而是因为自己的知识面不够宽,这是学习充电的最重要的原因。
5.适量参加运动
许多上班族都与运动无缘,常常坐着工作,而不运动身体会产生不适,精神倦怠,这时“运动疗法”就派上用场了。适当做些运动可以减少工作中的压力。
6.人与人之间和谐相处
7.适时释放
在不忙碌的时候或下班后,给自己留出安静和谐的十分钟,做自己想做的事情,放慢脚步,品品茶,逛逛街。在忙碌的人群中,让心情放轻松。
8.改变形象
改变自己的形象也能改变心情,换个发型、换个穿着风格,都会让你心情大好。偶尔换个态度,相信也是不错的选择。
9.制造环境
工作环境往往决定了工作效率的高低。告别生硬的报表、文件,换上一盆花草,养缸可爱的小金鱼,会使你的工作环境很温馨,相信好心情也会随之而来。
10.另辟蹊径
如果以上方法都不能缓解你的压力,那么换个工作试试吧,也许它真的不适合你,解脱出来也是爱自己的表现。
以上所归纳的十条,总有一种方法适合你。