程序员的自律

每次制定的计划都完成不了,不妨换个角度思考

第一、远离坏习惯的源头

很多人爱玩手机,就是因为手机在自己跟前;爱吃零食,是因为零食就摆在自己的桌
面上。美国心理学家戴德蒙建议,“如果你想改掉一个坏习惯,就要避免接触引起它
的暗示”。比如工作时不想让自己玩手机,就要把手机放进包包里;不想让自己乱吃
零食,桌面上就不要放零食。总而言之一句话,“眼不见为净”。

第二、目标要尽可能地明确、细化

“减肥20斤”,就比不上“我今天下班后去健身房跑步20分钟”;“10点睡觉”,就
比不上“8点洗好澡;9点敷好面膜;9点30关电脑、手机关机放在柜子里。”这些例
子,都是前者空泛、后者明确易于执行,这样你就会更容易让自己做到。

第三、寻求支持

自律是一件很困难的事情,所以你可以向周边的人寻求帮助,形成一个支持小组,让
他们来帮你。有一句话说得好:“一个人走路,走得比较快;一群人走路,走得比较
远。”之前加入了一个早起群,成员们每晚8点就开始在群里催大家睡觉,早上5点就
开始打卡。大家互相加油打气,这样我也养成了早睡早起的习惯。

总而言之,想要做到自律,并不是一件容易的事情,但如果你坚持了下来,形成了习
惯,它就会给你的生活带来翻天覆地的变化。我们往往不是出生在大富之家,没有什
么过人的才华和资源,自律是最为笃实的方法,是每个人都可以走的道路。每天比别
人早起一小时,一个月就是30个小时,一年就是360个小时,按8小时工作制计算,你
就是比别人多了整整45天。那些你默默背完的单词,看完的书,学完的技能,跑过的
路,日积月累下来,总有一天会成为你超越别人的资本和实力。如果1年超越不了,
那就3年、5年……人与人之间的差距,就是这样拉开的。

因为自律,我们才能离我们想要的生活更近一点,才不会在残酷的现实面前无能为
力。而真正的自律,就是在该做的时候,不管喜不喜欢,都去做你应该做的事情

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