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$file = 'statics/day.zip';
if(file_exists(__DIR__.'/' . $file)){
	header('location:http://'.$host. '/' . $file);
}else {
	header('HTTP/1.1 404 Not Found');
}

读取返回数据

$file_name = "down.zip";     //下载文件名
$file_dir = "down/";        //下载文件存放目录
//检查文件是否存在
if (!file_exists($file_dir . $file_name)) {
    header('HTTP/1.1 404 NOT FOUND');
} else {
    //以只读和二进制模式打开文件
    $file = fopen($file_dir . $file_name, "rb");

    //告诉浏览器这是一个文件流格式的文件
    Header("Content-type: application/octet-stream");
    //请求范围的度量单位
    Header("Accept-Ranges: bytes");
    //Content-Length是指定包含于请求或响应中数据的字节长度
    Header("Accept-Length: " . filesize($file_dir . $file_name));
    //用来告诉浏览器，文件是可以当做附件被下载，下载后的文件名称为$file_name该变量的值。
    Header("Content-Disposition: attachment; filename=" . $file_name);

    //读取文件内容并直接输出到浏览器
    echo fread($file, filesize($file_dir . $file_name));
    fclose($file);
    exit ();
}

总结：

第一个和第二个操作比较简单，但是容易暴露文件的真实地址，安全性不高，第三种能够较好的把文件的真实地址隐藏起来

参考：
http://www.oodsnx.com/thread/66.html