如何恢复人际间的亲和,摆脱孤独感

原创 2018年04月17日 07:03:33

                                            摆脱孤独感

1,别妄想给每个人都留下好印象。也是追求完美的人越是孤独,曲高和寡。要知道世界上不存在真正十全十美的人,而一些无伤大雅的小瑕疵,反而迎合了“丑角效应”,让人们更觉得真实,从而愿意接近


2,不要总是指责他人。没有人愿意和刺伤自己的人长久地相处下去,对刺猬一样的人,人们总是敬而远之


3,别一本正经。与他人的“亲密关系”是解除孤独的良药,而太多的严肃,总是一本正经的样子,会让人望而生畏,很难与他人建立“亲密关系”。与其一本正经的装酷,独自忍受孤独,不如主动打开心门,和大家说说笑笑,快快乐乐地亲密相处


4,不要把“亲密”对象局限在一个人身上;应该广泛建立亲和人际关系,我们需要与不同的人相处来缓解不同原因的孤独感


5,不要太过“亲密”。一见面就“亲密”,或者亲密过分会把人家吓跑


6,感受在人群中的感觉,这样能够感觉到自己就是群体中的一员,而非孤单一人。因此,空闲的时候不妨常去逛逛商店。


7,积极参加社交活动,这样才能拓展人机关系范围,拥有社会参与感


8,写日记、博客,或者向报社投稿,不但可以充实自己,而且对孤独感也是一种宣泄


9,做好电视节目的固定观众,或者成为运动,美食,健身的固定宾客,与他们建立一种稳固的联系



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