减肥健身
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张俊杰zjj
一个大龄的码农.目前是Java+Python开发,业余时间研究减肥健身养生,后期可能会去做减肥健身博主.
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关于胰岛素抵抗
胰岛素是我们体内唯一一个降血糖的激素胰岛素抵抗会引起肥胖,引起代谢综合征,导致高血压、糖尿病、高血脂等等一系列的大问题。胰岛素抵抗到底是怎么形成的?我们身体平时用的糖不是你吃进去的糖,而是从仓库里面给它搬出来的,所以这就是普通人即使不吃饭也不会低血糖的原因。只要仓库里面有糖,身体就不会缺糖,这个仓库肝脏里面的肝糖原,肌肉里面的肌糖原,还有脂肪,胰岛素是干嘛的?胰岛素其实就是身体里血糖的搬运工,他负责把多余的血糖搬到仓库里面放起来,普通人的身体里是很和谐的。原创 2024-08-05 15:26:44 · 323 阅读 · 0 评论 -
健身健美时需要了解的事项
内容出自本人读"30天练出一身肌:健身教练从不外传的肌肉训练法" 这本书的读书笔记。原创 2024-07-31 16:14:26 · 380 阅读 · 0 评论 -
减肥问答
内容源于我刷抖音,听到抖音减肥博主说的内容,我觉得有用,我就一边听一边打字记录下来.。原创 2024-07-22 18:23:06 · 284 阅读 · 0 评论 -
减肥关于激素问题
内容源于我看书笔记。原创 2024-07-22 17:57:03 · 489 阅读 · 0 评论 -
减肥知识点-整理中
。原创 2024-06-20 16:28:21 · 1126 阅读 · 0 评论