上课老走神怎么办

    走神大过程可以简单分成两部分，走神的瞬间，走神以后。走神以后基本就是高速行驶后发现没有刹车，不去讲。说说走神的瞬间。走神的主要表现是偏航，失去课堂这个基本航向。

    偏离航向可以极化地分为失误型和系统型。

    失误型可以很快纠正回来。一个鸟飞进窗户，老师没注意，但大家都注意到了，都转了目光区看鸟儿。翅膀撞几下窗户飞走了，大家继续听课。

    系统型，就是你这样，类似电影《白日梦想家》，会在某些情况下不自主的乱飞。说严重了是注意力障碍，类似阅读障碍；说轻了，所谓没兴趣，所以不关注。什么说法并不重要，重要的是如何矫正。首先，我不认为兴趣是关键。大多数工厂工人对工作并无兴趣，但能做得很好。兴趣是精神层面的倾向与否，但大多数时候，每个人都有适应从0到1的其他程度，这是物理层面的能力。无论年龄多大，这种能力都具备，只不过程度的不同。所以，确定一点，不喜欢的东西，也能做得好。

    其次，找到切入点。能力体现在实际情况具体的实施和操作上。比如，问下自己，为何偏航？偏航的瞬间是怎样一个过程？前一秒还在看着直线，下一秒就开始空白，紧跟着就是新航向的图景。弱化这种倾向最简单的方法是设定一个注意力跟踪的轨道。就好像铁轨，火车知道下一秒的方向，就会不自主的做出反应。对你，保持注意力的具体操作就是设定一个反馈机制。知道现在的情况，猜测结果，等待老师给出的结果和自己猜测的结果对比。每一个反馈大概就是一次老师的问答，或者更好的，自己设计的更高频率的自问自答，包括猜测老试下一秒说话的内容，运用的知识等。做到这样，你需要首先熟悉你下一次课老师要讲的内容，和ta互动。互动过程中的各种反馈是保证注意力的最佳方法。做到了，你就是最活跃，知识掌握的最好，成绩也最好的那类。不信的话，先观察下那些成绩好的，他们肯定是能够在老试说出某句话前就说出那句话的那些人。他们上课不但不困，不走神儿，好像越上课越精神。