明哥的心态修炼七堂课

明哥心态修炼七堂课

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这七堂课先通过介绍心态认知，别人对你的评价和自我认知的两个实验，心态是积极还是消极的简单测验来了解自己，然后是关于情绪控制、自信培养、比较的心态、如何面对批评以及怎么做出选择，最后是人性的两个弱点：自我和自私。职场内做事，职场外做人。

如果你是蚂蚁心态，再小的石头都是障碍
如果你是雄鹰心态，再高的山峰也敢尝试

一、基于评价体系的自我认知

你做任何事情最后的结果
都由你做这些事情时所抱持的心态决定的

你的心态
从你的声音里能听见
从你的举止里能看见
从你的身上能感受到

自我认知
写出自己的五个优点和五个缺点

了解一下别人对你的评价
找你最好的朋友
让他写下看到你的人或听到你的名字时
最先想到的形容词

自我认知和他人评价对比发现问题解决问题

心态测试(建议每个季度做一次)：
你有目标吗？
你够勤奋吗？
高效利用时间
你持之以恒吗？
你安排有序吗？
你有创造性吗？
你精力集中吗？
你正直吗？
你是否有正常和正确的心态
你乐观吗？
你愿意与人合作嘛？
你愿意接受他人的建议吗？

我有一个好消息和一个坏消息。
如果他总是先听好消息，可能偏积极
如果他总是先听坏消息，可能偏消极

二、别让你的情绪，变成你的性格缺陷

先处理心情
再处理事情

老板可不会惯着你
别人只关心你有没有用

三个建议：
你不应该是个煤气罐
要用体面的方式表达你的情绪否则你的情绪会被视作性格的缺陷
永远不要让你的脾气比你的本事还大

当你情绪失控的时候认真思考三个问题：
这是别人的错吗？
这个事情值得生气吗？
生气能解决问题吗？

一、你也不应该是个祥林嫂
这个世界上最无能的事就是抱怨
二、在生活中，让你不堪重负的不是压力，而是你承受压力的方式
三、没有本事就不要表演真性情

使我们痛苦者让我们强大（what does’t kill you make you stronger）

三、自信都没有，你的世界怎么可能好

你先要有自信，才有资格要求别人对你有信心

建立自信的方法：
一、一点一点小的成功会积累你的自信
一点一点小的成功积累得越来越多
从量变到质变
就成为了你的自信
二、做一件你一直想做没敢做的事情
建立自信最有效的方法，去做你害怕的事直到你获得成功

当你有足够的自信时，你就能做成很多原本做不到的事
破例只有一次和很多次

积极的心里暗示
走路快一点（自己有很多重要的事要做，是个重要人物）

四、很多人一辈子就靠这俩个字活着

比较无处不在：比较学习
把眼光放远点，你未来的圈子是比现在要大的。（比自己）

比较无处不在：比较对象
难就难在了比较这件事
用拉人下水来获得认同感

比较无处不在：比较收入
比较是一种局限和狭隘，会让你变得不思进取。

比较无处不在：比个p啊

演好自己的角色，别成天盯着别人的剧本看。这个世界上，越是优秀的人越努力，越是富有的人越勤奋，越是智慧的人越谦卑学习。这一现象的根源在于：

优秀的人总能看到比自己更好的，
平庸的人总能看到比自己更差的。

如果你是一个房间里的最聪明的人，那你一定走错了房间。

如果说有一件事是我鼓励你们大家去做的
那就是永远不要随波逐流
要超越我们周围那些低级和颓废的影响

五、面对批评，你应该摆一个正确的姿势

不能扛起责任的人，这种人不值得栽培。

面对批评，闻过则喜的心态
把“为什么挨骂的总是我”变成“我能从这件事上学到什么，怎么改变（快速反应）”

永远感谢在你身上花时间批评你的人

如果你觉得批评是一种刁难，一开始就输了
如果你觉得批评是一种雕刻，迟早会赢的

面对批评的职业心态：褒贬是买主，喝彩是闲人
正式因为对你有所期待，才会批评你希望你改进

面对批评两步走：第一步认，第二步改。
不能重复犯错

示弱有助于解决冲突，先认错（表达部分认同）后解释（给出解决方案）。

没有问题的人，其实才是最大的问题。
发现问题是好事，解决问题是大事，回避问题是蠢事，没有问题反而是坏事。
他人的批评往往是最直接的指正；成功多半是来自精准的勤奋，而不是平庸的忙碌。
批评是你成长的机会，愿意批评你的人都值得感激。
闻过则喜。

六、这个世界上，没有人该为你的选择买单

选择自己所爱的，爱自己所选择的。
人性一个最特别的弱点就是：在意别人如何看待自己。

走好选择的路，别选择好走的路。

在社会的时候，越疼越要不动声色，越苦越要保持沉默。

成人的世界里。一切都是自作自受。

选择的基本原则是：
两利相权取其重，两害相权取其轻
抛硬币有时也能奏效

真正能决定我们人生的
第一，是我们的选择
第二，是我们的能力和努力

七、职场最糟糕的两种心态：自我和自私

自私在职场上走不远，自我你连朋友都没有

年轻人初入职场，一定要警惕的六个字：我以为我觉得

什么是自我？简单来说就是别人的问题和我无关
所谓不自我，就是换位思考
最深层的本性，就是渴望得到别人的重视

今天你不帮助别人，别人明天也不会帮助你
你要先把别人当朋友，别人才可能把你当朋友

已所不欲，勿施于人

什么是自私？就是别人的事与我无关

你越自私反而得到的越少
占得都是小便宜，吃的都是大亏
你多付出，总是会有得到回报的一天

别人帮了你，你会心存感激
你帮了别人，别人也会想要报答你

别太自私，乐于付出，在职场你才会得到更多的机会

不自私就是乐于付出，付出才会有收获。