认知杂谈42

今天分享 有人说的一段争议性的话
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《摆脱自负自卑，找准自我定位》

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在咱的生活里啊，有时候咱会在自负和自卑这两个地方来回晃悠，根本就找不着真正属于自己的那个位置。你想想看，自负的时候呢，就好像给自己戴了个特别大的放大镜，把自己的优点还有那些成就放得老大了，感觉啥事儿都顺得不行。这其实有点像达克效应里描述的那种处于愚昧山峰的状态。在这个阶段，我们往往对自己的能力过度高估，觉得自己啥都能干，别人都不如自己，然后做事就不考虑后果，很容易栽跟头。

可自卑的时候呢，又像是拿了个缩小镜看自己，咋看咋觉得自己啥也不是，心里全是对自己的怀疑。这两种情绪这么极端，说到底啊，就是因为咱心里对自己的评价没找着那个平衡的点。要是咱对自己都没个清楚的认识，那就很容易掉进这样的坑里。

从“钝感力”的角度来看，自卑往往是因为我们过于敏感，对自己要求过高。我们总是在和别人比较，觉得自己不如别人，从而产生了自卑情绪。但实际上，每个人都有自己的节奏和价值，我们不需要过分在意别人的看法，要有一种“钝感”，不那么容易被外界影响。

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比如说，自负的时候可能就会觉得自己啥都能干，别人都不如自己，然后做事就不考虑后果，很容易栽跟头。自卑的时候呢，可能连个机会都不敢去争取，白白错过好多好事儿。

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《建立专属评价，找到自我价值》

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要想从自负和自卑的烦恼里走出来，咱得先从自己身上下手。可千万别老拿自己跟别人比，比来比去的，只会让自己累得不行，还找不着自己的价值在哪儿。咱可以给自己弄个小尺子，专门量量自己的优点和缺点，清楚自己啥地方行啥地方不行。就跟开车的时候有个定速巡航似的，速度稳了，心里就不慌了。把自己的成长还有那些成就都记下来，一点一点地增加自信，这样咱在这个社会上走的时候才能更稳当。

根据“钝感力”，我们要学会不那么在意别人的评价和期待，把注意力放在自己的成长和进步上。当我们能够专注于自己的事情时，就能够更加客观地认识自己，找到自己的价值。同时，也要警惕自己不要陷入达克效应中的自负状态，时刻保持谦虚和学习的心态。

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比如说，你可以弄个小本子，把自己每天做的好的事儿写下来，像今天帮了别人一个忙啊，或者学会了一个新技能啥的。时间长了，你再回头看看，就会发现自己其实挺厉害的。但也不能因此就骄傲自满，要不断提醒自己还有很多需要进步的地方。

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《拥抱生活变化，学会多元思考》

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生活就跟个五颜六色的万花筒似的，随时都可能有各种想不到的事儿发生。咱得明白，生活里不是啥事儿都能顺着咱的心意来，别老想把所有事儿都控制得死死的。得学会放手，让事儿顺着它自己的方向发展。另外呢，咱也得培养从多个角度看问题的能力，别死脑筋。这样遇到事儿的时候，咱就能有更多的办法来解决，而不是在那儿瞎怀疑自己。

从“钝感力”的理念出发，我们要有勇气去面对生活的不确定性。不要害怕变化，因为变化是生活的常态。我们要学会用积极的心态去看待变化，把变化当成成长的机会。同时，我们也要学会从不同的角度去看待问题，不要过于敏感和纠结，避免陷入自负或者自卑的情绪中。要认识到达克效应所揭示的，我们可能在不同阶段对自己的认知存在偏差，所以要不断调整和完善自我认知。

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比如说，你遇到一个难题，别光从一个角度想，多试试从别的角度看看，说不定就有新的思路了。就像走路遇到一堵墙，别光想着硬撞过去，可以绕着走或者找个门啥的。

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《借助他人力量，一起共同进步》

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老话说得好，一个好汉三个帮。在咱认识自己的这个路上啊，要是能有别人给咱指点指点，或者跟那些志同道合的朋友一起走，那可比自己一个人瞎闯强多了。那些懂你的人呢，在你迷糊的时候能给你指个路，在你丧气的时候能给你打打气。所以啊，别不好意思，多交点有水平的朋友，让他们当你成长路上的帮手，一起分享经验和挑战，这样你就能走得更稳当、更远。

“钝感力”也强调了人际关系的重要性。我们不是孤立的个体，我们需要和他人建立良好的关系，共同成长。当我们遇到困难时，可以向他人寻求帮助，同时也可以为他人提供帮助。在这个过程中，我们可以更好地认识自己，也可以提升自己的价值感。而且，他人的反馈也能帮助我们避免陷入达克效应中的自负状态，让我们更加客观地认识自己的能力和水平。

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比如说，你有个问题自己想不明白，找朋友聊聊，可能人家一句话就把你点醒了。或者大家一起做个事儿，互相帮忙，效率也高。

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《总结：平衡自我，勇敢前行》

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总之呢，咱得在自负和自卑中间找个平衡点。别把自己看得太高，也别小瞧了自己的价值。通过建立一个稳定的自我评价体系来认识自己，用多元的思考方式来应对生活里的不确定，再借助外面的支持一起成长。这样呢，咱就能更真实地了解自己，也能更有信心地面对生活里的各种挑战。希望我的这些话能像一盏亮堂堂的灯，照亮你往前走的路，让你在认识自己的过程里更顺溜。

就像“钝感力”所倡导的，我们要有勇气去面对自己的不完美，要有一种“钝感”，不那么容易被自负和自卑所束缚。同时，也要警惕达克效应，保持谦虚和学习的态度，不断提升自己。要勇敢地做自己，相信自己的价值。

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就像有了指南针，咱在大海里航行就不会迷路一样，有了正确的自我认识，咱就能在生活的海洋里顺利地往前走。

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我啥也不懂，啥也不知道
想到啥说啥

有错请指正，个人观点，
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