逆商lead提升解决办法

LEAD工具:

L= Listen,倾听自己的逆境反应

E= Explore,探究自己对结果的担当

A= Analyze,分析证据

D= Do,做点事情

 

方法详细实施办法

 

LEAD工具是基于这样一种观点:我们可以通过改变思维习惯来改变成功率。这种改变是通过质疑以前的模式并有意识地构建新的模式来实现的。

如何利用LEAD工具来提高逆商?

L:倾听,可以理解为觉察,对逆境的警觉。并夸大逆境的到来以引起重视。比如一个可笑的警示和一个夸大的动作。

E:提升自己的担当力,限定事件影响范围。设想最好的情况,直到确信自己想错了为止,积极收集关于自身处境的信息。

A:一个简单的质疑过程,审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分。

1.有什么证据表明我无法掌控?

2.有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面?

3.有什么证据表明逆境必然会持续过长时间?

D:采取行动。需要考虑几个精心设计的问题:

1.我还需要什么信息?我应如何获取这些信息?

2.我如何对这一形势拥有一点点的掌控?

3.我应如何限制这一逆境的影响范围?

4.我应如何限制当前逆境的持续时间?

5.我首先应做什么?

6.我应在什么时候做这件事?哪一天?什么时间?
 

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