20个快乐的习惯

1/20 Be grateful
放慢脚步，看看四周，人行道上各色的小花，操场上，照明灯下，釉红的跑到，嫩绿的草坪，美丽的日出与日落，安静又喧嚣的校园，静静感受生活的这片土地，欣赏生活中的美，思考和祝福这一切，我就会很幸福。

2/20 Choose your friends wisely
影响人幸福的最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想快乐，请选择和快乐的人在一起。

3/20 Cultivate compassion
当我们学会了总是站在别人的角度思考问题，就会更加客观的有效的处理问题，少一些冲突，多一些快乐。

4/20 Keep learning
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。当我们用尽全身力气去学习去思考时，就会忘记自我，徜徉在另一个神奇的世界，这种幸福感是做其他任何事情都无法感受到的飘然。我，沉醉其中。。。

5/20 Become a problem solver
开心的人是会解决问题的人。当遇到问题时，他不会逃避，变得消沉，而是主动地去思考，坦然接受挑战，用尽全身力气去解决问题，所以努力变成一个会解决问题的人，你会建立自信，会对下决心要做的事用尽全身力气去坚持，培养直面挑战的能力。

6/20 Do what you love
用你的慧眼发现你现在做的事情中的美，爱上他，让你在与他短暂的相遇中，感受到它带给你的快乐。

7/20 Live in the present
你感到沮丧，是因为你活在过去。你回到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心，平和时，你才是活在当下。

8/20 Laugh often
亲爱的，用你美丽的笑脸去面对生活中的万事万物，你的生活就会面带微笑地看你，这一种多么美好，幸福的感觉。

9/20 Practice forgiveness
生活，追根溯源，有什么事是值得我们永远无法放下，无法释怀的，不过是一些丰富生活的调味品，只是这调味品有是甜的，咸的，而有时却是，酸的，苦的，我们总是品尝美味的东西，不会让味觉更敏感，只有时不时的尝试一些酸苦，才会更加欣赏生活中的美味。所以遇事遇人，不要生气，难过，坦然面对好了。。。

10/20 Say thanks often
对生活中的祝福要学会欣赏。向那些帮助你的，让你的生活变得美好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情是很重要的哟。

11/20 Create deeper connections
学会深交。专注聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己和别人的重要途径。

12/20 Keep your agreement
我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下，如果说出承诺，请执行，要么，就不要轻易开口允诺。

13/20 Meditate——冥想
据调查，平均，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%，这样的训练可以导致大脑结构的变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆很重要，在结构上，对自我意识，同情心，反省都有影响。

14/20 Foucus on what you’re doing
无论你在做什么，请全身心地投入，这种感觉让你感受不到外在的一切，只享受自己世界中的美，这样的你不会在意别人怎么看，怎么想，只关注自己内心的感受，这样怎么会不幸福(￣▽￣)”
重要的事说三遍：请用尽力气全身心地投入；
请用尽力气全身心地投入；
请用尽力气全身心地投入；

15/20 Be optimistic
一个把快乐奉为人生信条的人，怎么会不乐观？

16/20 Love unconditionally
当遇到一个人，让你觉得幸福，快乐的那个人，请无条件地去爱她，人生，不过短短几十年，请珍惜，请真心的对待在你生命中留下痕迹的他，这个他也包括你自己，请好好爱自己。。。

17/20 Don’t give up
如果你决定做某事，请用尽力气做完它。在成功之前都不要放弃。要记住，失败是暂时的，只要你坚持下去，成功就在下一个路口。

18/20 Do your best and then let go
做最好的自己，然后放手。当你用尽全身力气尝试过了，无憾了。

19/20 Take care of yourself
吃得好，穿得暖，爱运动，爱音乐，照顾好自己的身体，大脑和精神。

20/20 Give back
做好事是最能确保你心情好的方法之一。据调查，做好事的人，大脑会变得活跃，就好像你得到奖励时，大脑所受的刺激一样。

以此献给我们家静和我自己，做最好的自己，幸福快乐的生活，这样优秀的我们，一定会幸福(￣▽￣)"