聊天up戎震个人总结---人生陷阱/PUA防守/提升受欢迎度

戎震是早期B站聊天个人成长类UP，精致利己主义人设，内容较碎片 话题间重复点多，部分内容很有争议，需要自己辩证的听，出于个人归纳，认为对自己有用的就整理起来。

一、人生陷阱

1. 注意力陷阱：警惕被互联网牵引情绪和时间–注意力是人最宝贵的资源

注意力是人最宝贵的资源，可以花在娱乐休息，但是你自己要清楚为什么花，花了多少，是否影响个人成长。互联网通过情绪传播，人的情绪容易被大众媒体操控，产生焦虑烦躁，导致注意力被牵引。从社会管理角度，制造冲突和娱乐，让大众内部团体冲突，引导需求焦虑同时提供奶头乐 是最优方案。另外一方面，信息媒体没有谁真正为了你好，基本所有信息也是为了流量，激发你的情绪，占用你的时间，卖给你商品。微博小红书抖音知乎B站，包括基本所有的知识博主都一样，最终都是卖产品卖课或流量广告。各种时政新闻/男女对立话题/明星八卦和你有什么关系？所谓知识学习放进收藏夹后面会打开吗？收集书单真的会认真看一本吗？学到的东西真的能在生活中用上吗？

2.财产陷阱：不要为了面子提前消费积累大量债务—锁住你未来的可能

人基础生存要求很低，食物，休息睡眠，在满足了基础物质要求之后，我们要注意原始资金积累。人一生只会遇上几次跃升机会，也一定会遇上几次低谷。原始积累是支撑我们面临机会时把握住，同时缓冲低谷。有了保障后 避免借贷，要谨防社会给你灌输的消费需求，你仔细想想 你真的需要买大房子，买30万的车，买xxx轻奢吗？ 最大的财产陷阱，没有钱 把明天后天10年20年的钱都花掉。大笔消费的时候你需要非常慎重的分析 到底是资产还是负债，是在给你提供现金流还是持续消耗你的现金流。股票基金一般人不要轻易碰，大部分人没有玩股票的思维，也没有玩股票的耐心跟技术手段，即使赚出来钱来也很容易再亏出去。省钱然后去做最关键的事情。

3.情感陷阱：刚入社会很年轻没钱先结婚生子—婚姻和生子会消耗巨大精力和资源

人在年轻的时候重心一定要放在自己身上，特别是刚进入社会的时候。思想成熟度、经济基础、对家庭婚姻理解、对社会的理解 都很粗浅。不要在这个时间段结婚和生育，你的精力和时间全部都会被吃掉。在这位UP主看来，38岁前结婚生子都不晚，把精力始终放在自己身上，保持健身锻炼、构建成熟心理状态、持续提升自我，有一些积累后尝试轻资产创业，不合适再回去上班，到35岁时经济心理认知各方面状态都达到一个较优状态，遇到合适的人就可以结婚共同经营家庭。

4.文化属性陷阱：警惕儒家部分传统观念，理解他的局限性 对认知的影响

儒家这种思想长期以来是我们文化的核心，也是我们社会组织结构的一个核心。从春秋战国开始，它是一个农耕文明的最佳的组织形式，在封建时代是非常先进的一种思想体系和政治制度。但要注意本质上是把人束缚在土地之上，君君臣臣、父父子子是维持封建的秩序，对商业社会种影响是非常大的。我们要反对儒家的一些传统观念，比如说安土重迁的观念，父母在不远游，对父母对权力等级上思想束缚，对科举制度的极度崇拜。我们要逐一的去分析，为什么这些东西有他对的地方，他到今天的社会给社会发展成阻碍的地方又是什么？ 什么情况下应该反对父母给你的进行生活的规划？科举在古代是一个选拔机制 普通人没有资源支撑，我们现在的教育制度是普遍性物质。

二、反PUA，卸下枷锁

不要让他人感觉能凌驾你的生命。真正能做成事的人，是属于金刚怒目菩萨心肠。

1.什么样的人容易被PUA—追求外在认同、强道德标准&责任心、受过良好教育

容易被pua的人的典型特点：1）、追求外在的和谐而不是自己内心的和谐，避免与人冲突，自信建立在取得他人的肯定认同。2）、有很强的道德标准 或 责任心，总是寻求一种对外有理有利有节的状态，大家口中的乖孩子。3）、受过良好的教育，对社会生活有一种理想化的期望，你总觉得世界上大部分人是你对他好，别人也会对你好，你也总认为努力复出就一定要有回报。
人是一种高级动物。本质上讲，我们既是动物也是野兽，然后才是人。我们一定有欲望需要释放。当你从小到大习惯去听从父母的话。不让周围的人失望。满足了他们的愿望之后。你自己的就一定得不到满足。就容易变成易被pua的人。
大厂更愿意找985&211毕业学生，一方面他们能在教育中筛选出来 智商学习能力都不错，更重要的是他们在长期学习内卷过程，形成了很强的自驱力 也可以说习惯性自我剥削（很多人在这个过程形成 强迫、焦虑等情绪障碍），因此只要从结果上进行批评 他们就会挤压自己去达成目标。

2.PUA的底层逻辑—预判行为模式、初级PUA逐渐试探边界、高级PUA是观念注入

有pua倾向的人，会从你说话做事开始预判你的行为模式和探测你的弱点与需求，一旦摸底出来，初级的PUA就是去试探你的边界，我们主动获得认同感是幼年时期和家长交互过程中的一种关系固话的路径依赖。要意识到成年以后你就不需要寻求任何人的认同，不管这个人是你的同事 老板 家人。 当你不用主动去寻求他人的认可和理解时，你就成熟了。
高级pua手段，是让你把某一种观念融入你的行为准则，如儒家文化的属性影响（君臣父子夫妻，天然有上下级约束），然后以此来剥削你的精力和能量。人类社会的政治经济发展就是对于不同社会的人进行分工，对于不同的阶级进行力量的重新分布。文化属性不可避免，但我们要意识到自己身上特性，不要迷迷糊糊被牵着鼻子走。

3.防止PUA实操指南—强壮体魄、停止寻求认可、学会隐藏特性、减弱强（被）供养关系

1）、强壮自己的体魄，身心是一体的，身体释放的信息是很重要，健身锻炼是必须要做，最好培养一个格斗爱好比如拳击。2）、不再寻求外部的肯定和，不再追求和谐，拒绝非必要请求，必要时主动构造冲突。 3）、有意识隐藏自己的特性，不要让他人很容易预判你的行为模式 ，对外保持一定距离感的礼貌得体即可，有选择的热情、快速响应。4）、开始提升精神和物质独立性，减弱那些强的供养者关系（对方依赖你） 和 被供养者关系（你依赖对方），保持一定距离，要把自己始终放在第一位，首先过好和提升自己，别为了除自己以外的人要死要活。
不要做yes man，什么都是 好的可以。你可以用停顿的方式，甚至傲慢一点的语气，让他重复一下我没听清你说啥？主动去打断他们的施法，多说几个 那又怎么了？凭什么？你需要帮助但这和我有什么关系？面对同阶级的人的pua，你们是平等的。我们可以采取 明确拒绝、延迟满足或直接不理。

4.PUA的典型场景来源识别，家长父母、情侣配偶、老板领导、社会组织

人一旦接受了一种精神控制的模式，就会成为他人的附庸或敛财机器，成为了一个人的信仰基础。几个典型场景：
1）case1：成年后人生重大选择听父母安排。你成年了，事业上，恋爱上，是否接受什么信仰，多一些重大的人生选择上面，如果你自己不去做选择就会被父母选择。父母对你的控制很多的时候都是以爱的名义进行的，他们首先在意的是自己的面子，符合他的最大利益。人生重要一步就是在春期完成逆反转换，只有质疑了父母的权威，你会发现其实他只不过是大你个几十岁的一个人。
2）case2：向配偶上交财权。在购物买东西方面，女人容易比较冲动不理智，另一方面 外人一来借钱就借了，男人在这方面也有冲动和不理智。最好的一种方式就是各自管各自的钱。 很多人就是又想要把别人的钱弄到自己手里，又要控制别人的精神方面，认为这样来讲就安全，其实这就是一种封建奴隶主思想。打击你的自信心，剥夺你的爱好，控制你的财产，占有你的时间。人与人之间的关系，首先应该是平等的， 人格的平等才会带来其他关的平等。
3）case3：来自老板的不合理压榨。懂经济就明白，你老板给你的工资，就是让你去做你职位上的事情。他怎么样从你身上获利，就是尽量延长你的劳动时间，或者在相同的劳动时间下能让你出更多的活。国企老板把你边缘化，私企老板让你各种各样的无偿加班。他们之所以能够控制你的点，在于发现你是那种特别听家长话，大城市没什么根基，不得不被拉贷款，你就得忍受他的工资。这种情况，第一、装作木讷 表面不跟他起冲突，不把他的任何东西当回事儿，不合理能拒绝或装死就拒绝装死。第二，如果有职场被霸凌，劳资欺压，保留好证据。第三，专注提升自己，不要恐惧离职。
4）case4 社会组织团体的洗脑控制。很多人来自于一个不完整的家庭，还没有感受过父母的温暖，导致了在成年时期他倾向于在社会团体当中找到一种关于家庭的归属感。推荐大家去关注中国反邪教这个公众号 了解典型邪教运作方式，或还有一些心理控制行为的公司或团体。当一个人在一个信息阻断的一个环境当中，被孤立的放置于这里。然后他周围能接触的信息源，能接触的其他的社会成员，都来自于相同的一个组织，它就会形成一个特别大的一个合力，这样的人来讲的话就是执事者迷。这些社会组织 打着宗教、或玄学、或 医疗、或者 互助心灵、或赎罪、或 探索宇宙生命 等旗号。给你规范你的生活，规范你的行为规范。如果你想做一个自由自主的人，就不能成为任何人的工具。

三、提升受欢迎度—让别人更喜欢你，目的是更好成事

社会活动总是充满了合作，找伴侣、推销产品、团队配合、向上汇报，为了成事情，我们需要提升自己收欢迎程度。

1.大部分场景交流首要目标让对方开心，然后才能成事儿。

交流的目的是为了成事儿，除了少量场景需要通过施压 或 冲突 达成（如 网购问题产品 面临 套路性拖延说辞）。大部分生活的合作，我们需要让对方先开心，先认可你这个人，然后才能成事。我们沟通不是为了 对错，或者纠正谁，制造对抗大部分都是不明智的。交流首先要记得别人的名字。

2.除非他人主动请教，不要给别人提意见

大部分人都有好为人师的毛病，喜欢给他人提意见，他们希望在群体里面占住 我总是对的 这个角。总是希望做最正确的人，往往是群体里面情商最低的人。真正聪明的人，是愿意跟大家和稀泥，懂得交换利益，和大家混在一起，大家做什么他就做什么。

3.人都是只关心自己的事情，做聆听者 多引导别人表达

人都是利益相关后，才会产生链接，人都是只关心自己的事情。不要滔滔不绝的讲自己的事情来触动他人，而是要讲他们相关的事情，引导别人表达他们自己，产生交互交流，围绕着别人关注的事情 或 擅长的事情 来展开。要主动创造一个对方能够安全表达自己的环境，当你弄了解对方生长环境，初中干过什么，大学干过什么，和父母关系，宠物叫什么，爱好是什么，有什么想做的事情，想去的地方，将来想成为什么样的人，基本这个人你就攻略成功了。

4.避免自尊心让自己成为易碎的杯子，从内在去评价自己。

自尊心本质是人对自我价值的主观评估。自尊是一个逐步建立过程，从不稳定到稳定。一个成熟的男性，自尊心不需要得到太多照顾。健康自尊需要接受"不完美但完整"的自我认知，建立不依赖外部评价的内在评价体系，像调节肌肉一样动态管理。脆弱型高自尊本质是防御性自卑， 表面自信，实则对批评极度敏感，通过贬低他人维持优越感。另一个极端，权谋型高自尊， 利用他人达成目标时毫无愧疚，共情能力弱化，这类人短期社交优势明显，长期人际关系破裂概率极大。你需要在两者之间区域找到一个自己的坐标，不成为一个易碎的杯子，在关键关系上把握好共情。

5.主动社交底层逻辑：你的能量和能调动多少社会资源直接相关

我们自己可以不用为了面子 为了他人认可 去买豪车 大房子 各种 （别人让你觉得有）情绪价值的东西。但是人与人之间交流是基于利益交互，日常和朋友的社交花费要保证（生日、生病探望，红白等关键事件）。注意只需要针对性对几个关键的人就行，选择时也要考虑这些人的性格，有的你给3分能返回你5分，有的你给7分可能不会给你1分。平时做好基本友好关系，在关键事件上出力是最优选择。

6.先机关枪手策略再狙击手策略，广撒网捕捉+集中攻略

在社交关系中，不要在某一个人上投入大量资源，除非这个人是非常关键必须拿下的角色。90%的情况，我们要先选择机关枪手策略 而 不是狙击手策略。我们明确自己的需求，注意我们需要的是自己的需求，而不是特定某个人来满足我们的需求。要往人口密集的地方走，把子弹射向人群最多地方。举例，你在国外想交友，要去对亚洲人感兴趣的地方，如漫展、武术学校，追喜欢你的人群中 选择喜欢你的一两个人。注意确认好某一两个人之后 再进行狙击手策略，需要在短期进行置顶，主动增加交互频率，最好让他注意力都在你身上，而不是每次都泛泛聊天，形成羁绊之后 才能 定期维持。