刘轩心理课-五种有损我们智力的习惯！

     我们的大脑就像计算机，可以不断的计算东西，并且耗电量很低。这就是我们的智慧资源，我们可以随时调用它。但它有一种特性，就是任何的运算都会消耗资源，如果一边在做运算花费比较多的资源，那么就会影响到我们无法专心其它工作、集中精力、有创新的解决问题等，这时我们的智力表现为退化。

     亲身体验方法：一边走路一边计数（1000循环-7计数=993、986、979、972），你会发现无法行走。

有五种习惯会损害我们的智力功能：

1. 闷闷不乐地，反复的思考！

     一直在脑海里重演令自己生气的事情，重演那些令人受挫，不愉快的事情，让我们的心智习惯陷入这种负面的情绪、思维中。我们的心理状态会不断的起伏，情绪不断的处于不愉快的状态，这会大量消耗我们的心力资源，损害我们的认知功能，反复的负面思考也同时影响到我们的情绪与生理健康。

2. 未解决的罪恶感

     在我们做了一些错误的事情、抱歉的事情后我们常常感受到罪恶感。当罪恶感没有解决，这件事情不断地在我们脑海里重演，反复的思考，消耗 了我们的心智资源；

3. 无效的抱怨

     当我们用无效的抱怨给周围的人成为一种习惯后，这件有负面影响的事情将因为生活总是充满挫折和生气而不断的抱怨。这也将消耗我们的心智；

4. 过度的分析，以至于拒绝任何事情

     大多数时候，拒绝会产生明显的情绪痛苦，也影响心情，对心智认知产生重大影响。过度分析也会导致我们自我批评，这个习惯不仅会伤害我们的自尊，而且会延续我们的情绪痛苦，让我们的认知能力大打折扣；

5. 担忧

     许多人以为担心不会有害，甚至认为本来就应该多担心一些，多考虑一些。担心不仅会影响我们的情绪，而且会严重分心。当我们总是在担心某些事情时，我们总是把担忧情绪的它们放在第一位，然后影响我们的额状态。幸运的是，担心这件事可以缓解，我们可以自我调整。