
每个人都要懂的生活哲学养身哲学
吃的饭一定要是感觉合口的,吃了不舒服的不吃,吃了难受的不吃,辛辣的最好不吃,要吃也最好有个长的间隔,刺激性的不吃。吃完饭心跳加速摄取能量营养,最好闭目休息一下,减轻身体负担,专一吸收营养。强度大的脑力或体力工作,要定时小休息,以便身体高强度工作后有时间恢复。时间到就睡觉,不能睡觉吃药也必须睡眠,生物机体不睡觉是有大损伤的。做任何工作不要太累,超过人体工作限度,会极大损伤身体,增加体内毒素。睡觉一天要有规律,最好晚上10点,11点开始睡觉,保持7小时左右。不勾心斗角,平和看待世界,平和处事。
















