忽视这5件事，2年后你将连手机都看不清了！附恢复视力方法

保护眼睛已非青少年需做事，眼睛是心灵的窗户，每个珍爱自己眼睛的人都要学会爱护和科学地使用自己的眼睛。

　　以下这5个习惯有的人就要小心了，会严重伤害眼睛，不需要很久，2年的时间足以看出伤害…

　　1

　　经常滴眼药水

　　这个习惯听起来是个护眼好习惯，但是恰恰相反，眼药水是不能随便点的。

　　特别是一些含激素类眼药水，它们通常对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，则有可能造成眼压升高、视神经萎缩，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲。

　　如果眼睛觉得疲劳，应该采取闭眼、热敷等方法来放松眼睛，而不是依赖眼药水。

　　2

　　长时间盯着电脑、手机看

　　这个动作我们基本上都有，长时间是多长的时间呢？一分钟的眨眼次数为12～15次。如果我们看手机一次超过5分钟，那么，眨眼次数一定会少于这个次数。

　　伤害眼睛的并不是电脑屏幕刺眼的白光，而是电脑屏幕中长期的蓝光照，它射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。

　　如果必须要长时间注视电脑，建议来一副防蓝光护目镜，将手机背景换成淡绿色的。

　　3

　　3.在强光/光线太暗的地方看书

　　长期在强光、过弱的下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。

　　那些喜欢躺在床上看书，姿势不良也会导致斜视或加重眼睛负担，引起眼睛散光。

　　4

　　4.吸烟或爱吃甜食、喝碳酸饮料

　　每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。

　　而那些糖分摄入量过多的人则会降低体内钙的含量，体内钙缺乏不仅会造成视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径增长，还可使睫状肌发生退行性病变。

　　如果你是长时间用眼的朋友，一定要改掉上面这两个习惯。

　　5

　　偏爱隐形眼镜或美瞳

　　隐形眼镜和美瞳的方便让很多人爱不释手，殊不知，隐形镜片、美瞳等产品也会抽调眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。

　　还有人反馈，戴久了隐形眼镜，出现了视力加深的情况，所以尽量少佩戴隐形眼睛。

　　10年眼病6个月恢复到1.2

　　~或许对你也管用~

　　恢复视力的方法有很多种，下面是72岁江苏盐城的徐天柱老人给我们提供的一个恢复视力的成功经验：他原本要戴老花镜看报纸，用这个方法6个月以后，视力都恢复到1.2了。现在不戴眼镜直接可以看报纸了：

　　不靠穴位、不用吃药、激活眼睛原本的循环，如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的，都可以用这个方法，不伤眼，帮助恢复视力！

　　1.平时习惯

　　蒸熏眼睛

　　我叫徐天柱，今年72岁，家住江苏盐城，目前两眼视力都维持在1.2左右。

　　谁能想到，10多年前，我看报纸都需要戴老花眼镜。我是如何做到现在的“目明”的？

　　首先平时习惯是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。

　　2.明目操

　　恢复视力5分钟！

　　另外除了上面的两个习惯以外，我这个视力主要得益于我自创的一套明目操。该操步骤如下：

▲ 看笔尖缓解近视。

　　1.找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。

　　重复3次后闭目养神。

▲ 8字操恢复玻璃体弹性。

　　2.想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。

　　

▲ 轻松看建筑巩固效果。

　　3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。

　　上面这些动作，做了半年时间后，奇迹出现。一天，我下楼拿报纸，没戴老花眼镜，竟能看清楚字了。从那后，我便坚持做这套明目操！

　　特别好的方法，建议大家现在放下手机，试一下这三个动作，马上会觉得视野明亮。

　　坚持用，小孩近视的、老人眼花的、用手机疲劳的都会改善，坚持半年就能和徐天柱老人一样恢复视力！

　　把这篇文章给朋友们都看看，眼睛疲劳的可以保护视力、如果从现在开始坚持使用，确保眼睛健康，从现在开始行动起来~

　　我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!