精华篇--改变--记忆整合

-- 对记忆不是要训练，而是要引导。

-- 学习，就是要对自己感兴趣的信息有意识地进行重复。

-- 如果你需要记住某一样东西，但它又不便重复，那么你就要创造条件进行重复。

-- 在记忆的过程中最关键的、居于垄断地位的是兴趣。记忆为兴趣服务！

-- 在这个问题上请不要耍小聪明。就像其他自然规律一样，你不可能对它们弄虚作假。

-- 你能记住所有是你感兴趣的东西，哪怕你“不应该对它们感兴趣”。反过来，你一点儿也记不住那些你“应该感兴趣”的东西，假如你对它们并不真感兴趣。

-- 如果你是个有方向的人，为自己拟定了人生计划，只要你能严格按照拟定的计划前进，你的记忆力就能发挥到极致，接纳一切有利于你实现计划的东西。

-- 如果能做到意志集中，那么记忆力就会显著增强。

-- 已经消化了的概念最容易记忆。想当一个“好记性”的人，就必须对脑子里的各种概念和想法进行整理，使它们井井有条。

-- 例如，要想记住一篇课文，应当找出它的结构，也就是说，用详细提纲的形式对这篇课文进行缩写。

-- 不要使你的记忆负担过重。它应当为那些必不可少的东西服务。