[中医养生] 听JT叔叔讲中医基础理论 第二讲

第二讲：天地有情万物还相系

            是非无谓吾人岂独生

（一） 人体的共时性

         共时性：普遍联系，或说感应。

         我们中医有许多基于感应发展出来的信念，譬如“脐带”你不能把他烧掉，否则小孩子会有某种灼热的感觉，我们认为即使离开了你的身体，它跟你的身体还是有一定的联系。

        《黄帝内经》成书于汉朝，并非是黄帝此人所写，而是汇编那个时代中国人拥有的医学知识而成，所以有些章节相互会略有矛盾参差，毕竟不是同一作者写的啦！而且此书记录的是从太古时代流传下来的医理，口耳相传传到汉朝，多少有一些扭曲，所以《黄帝内经》中有许多非常伟大的观点与洞见，但同样会有不一定正确的地方。学中医，《黄帝内经》往往放在最后，一开始要百发百中得学《伤寒论》和《金匾要略》。这两本书都是近期通过无数尝试验证出来的真理，近乎达到了绝对的领域。等你用熟了，有医术了再去看《黄帝内经》就能从中发掘出它真正能启发你的部分。

         肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能泻。

         中国人认为从生到死，支撑你生命的能量，是你的肾气，所以补肾养肾非常重要。肾内的先天之气带动了整个人的荣衰。至于“后天之气”就是脾胃消化营养，吸收营养得到的东西，是出生后才开始摄取到的，所以称为后天。人“阳虚”才会肥胖，那些多出来的肉就是“阴实”。现在很多减肥药都是泄热泄水的药，这不是一种魔道么？清朝程士铎的《石室秘录》中有个治肥的方子，叫“补气消痰饮”，都是些补脾补肾阳的药，我比较赞同。

         那么这些医书从汉朝流传至今，会不会与现在人体所产生变化不符呢？当然也有，太极拳领域中有位很厉害的外号永嘉五绝的人叫郑曼青，他师父曾说以前古医书中那些治女人的方子现在都没用了。因为古时候人认定女人的病只发于血分。古代女人血比较多，气比较少。为什么呢？因为古时候女人往往一天到晚关在房子里面，不出来运动，全身血都凝滞在那里。所以女人的病都在血中找病因，开药也在血中找应该用什么药去医。可现在不得了了，女人都上学了，都和男人一样生活，这种情况不复存在了。古时候用于女性的药多半是辛热走串的药帮助治疗阴寒凝结。现在的女生再开这些药就会把人烧干掉。因为她已经没有那么多血了，相反的是气比较多。

（二） 《黄帝内经》引言

         阳气凝聚在下半身的时候代表阳气很旺，因为越虚的阳越会往上面浮脱，越高密度的阳越会往下沉，所以中国人练气功才会用“铅”“汞”这种字眼，因为凝聚的阳气都是很重的，不是很轻的。比如高血压往往都是阳虚而不是想当然的阳亢，试想小孩子肯定阳气比中老年人多多了吧？为啥小孩子不得高血压？注意罗，虚的阳才会往上冲，小孩子，阳气都是凝聚在下半身，于是小孩子喜欢跑步啦，等到二十岁，你懂得···，喜欢快走了。三十岁，喜欢以普通的速度走，四十喜坐，五十眼花，六十喜躺，七十肤皱，八十开始讲胡话了，九十肾气焦，经脉空虚，只剩下空壳子了。这儿各位可以对照一下看看自己的肉体运作状况是在什么标准啦。不要随意糟蹋自己的生命力哦。

         现在的民众放眼望去大都是身体虚浮，只能用补药了。

（三） 天人合一的养生观

        参看《素问·四气调神大论篇第二》可以发现，人体跟天地之间，有一些同进同退的相通关系。比如春天时，人们应该晚一点睡，早一点起，然后在院子里慢慢的散步。身体需要一种慢慢把它疏导的准备动作。也就是说你的动作行为要符合这个环境的动向，肝气才不会郁结住。到了夏天天地之间阳气特别旺盛，这个时候你可以尽量的去运动，去劳作，这个时候心脏得到比较好的保养。到了秋天的时候，气已经开始收敛了，此时要容平，使自己静下来，否则肺气不平。到了冬天的时候，若已有得，就是好像自己想一想就自我满足了，然后继续冬眠，这样才能保养肾脏。

       其实道家的养生观是比较严厉的，要做到符合道法自然，必须得严格的按照相应的时节进行调整，毕竟人就是大自然的一部分，不顺应天道如何能活好？

       事实上，一天之内也有相应的周期与五脏对应，清晨是气刚发升的时候，刚好与肝气相通；到了中午太阳最大的时候，跟人的心气相通；傍晚是和肺相通的；午夜是和肾相通的，所以要精力旺盛，在午夜之前最好要睡熟比较好。

（四） 春夏养阳，秋冬养阴

       圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱。天地之间气的沉浮是人类之气的根本，春生夏长，秋收冬藏。从理论上看，春夏养阳，就尽量做运动练身体；秋冬天就不要运动好好保养自己嘛。这是一个纲领，但在具体操作上，可以做一些微调，比如平均24度的夏天，多做运动真的不错，但在平均36度的夏天，你再多运动就是在损伤身体了，因为人在不断出汗都是在不断地流失元气，36度汗如雨下可能会入不敷出哦，这个时候的养阳之道就是吃补气药。那秋冬的养阴如何养？首先别去笨到做让你出汗的运动啦，因为秋冬血脉都密藏在你的体内比较深的地方，你要让它再扩张把汗挤出来，本身就已经很耗血气，然后汗孔开了，外面空气又很冷，这样容易受风寒，累积成病根。

      我们人做运动是为了让自己身体强健，做完后感觉身体更好，更健康，更有力量的就是好的运动。