如花美眷，似水流年~

原创 《自控力》读书笔记

  想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。 意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。 注意力分散的人更容易向诱惑屈服。比如，让正在背诵电话号码的学生从食品车里拿些食品，他们选择巧克力蛋糕、不选择水果的概率会比一般学生高50％。 如果你心里在想其他事，那么冲动就会主导你的选择。 请至少选一天，把你作的决定都记下来。在这一天结束的时候，回想你...